Health & Training Camp - Tenerife 15. - 22. april 2012

Træner du til en sundere livsstil og mangler et spark bagi til at komme i gang, så er muligheden her for at kickstarte din livsomlægning. Tag med til varme himmelstrøg, og få en ny indgangsvinkel til din hverdag.

Rejsen bliver arrangeret af Spies, i samarbejde med personlig træner og fitness coach Sebastian Lundberg, og kostvejleder Ulla Jørgensen, får du en uge med et spændende og varieret træningsprogram.

I løbet af ugen prøver vi kræfter med forskellige former for træning og motion. Det bliver alt fra frisk morgensvømning i havet, trekking tur på vulkanen Teide, cykeltur i bjergene, kajaksejlads og joggingture langs stranden.



Der undervises i krop og motion, og vi ser nærmere på konkrete træningsprogrammer i fitnesscenteret, og prøver forskellige holdtræninger som vandgymnastik i poolen, crosstraning og yoga.

Vi lægger stor vægt på kosten, lærer i køkkenet at tilberede enkelte spændende sunde mellemmåltider. Der undervises i kost og ernæring, og der udarbejdes et personligt kostprogram til hver deltager.

Hvem kan deltage?
Alle kan være med, du skal bare være glad for sport og motion, og være frisk på nye udfordringer.

Vi bor på det lækre Sunprime Coral Suites & SPA Resort, hvor der er fokus på livsnydere. Sætter du pris på lækker sund mad, elegante omgivelser og gode muligheder for at forkæle dig selv med Spa & Wellness, er Sunprime Resort noget for dig.

Efter dette ophold er du klædt bedst muligt på til din nye livsstil, med masser af energi, motivation og den rette vejledning med kost og motion.

Rejsen koster:

- Flyrejse
- Mad på flyet t/r
- Bustransfer mellem lufthavnen og hotel t/r
- Ophold på hotel
- Daglig træningsprogram fuld af spændende ting
- Trekkingtur på vulkanen Teide
- Tennistræning
- Kajaktur
- Cykeltur
- Krop og motion foredrag
- Ernæringsforedrag
- Madlavningskursus
- Personlig kostplan
- Trænings coating
- Kursusmateriale
- Træningstaske med udstyr

kr. 6.495,-

Ved 2 personer i samme lejlighed

Tillæg for eneværelse kr. 500,-

Det er også muligt at medbringe en rejseledsager der ikke deltager i træningsprogrammet, dette koster kr. 4449,-

Vi anbefaler Sunprime Inclusive, som består af:
Morgenmad - Sunprime Resorts berømte morgenmadsbuffet med kaffe, te, juice, ymer/yoghurt, forskellig slags drys, brød, pålæg, æg, pølser og meget mere. Det er bare at tage for sig af lækkerierne!
Frokost - Du kan vælge at tilkøbe frokost fem faste dage om ugen. Dagens frokost (to alternativer) består af en varm ret, en lille salat og brød. Du får også et glas vin, øl, sodavand eller mineralvand (33 cl) til maden, og bagefter serveres en god kop kaffe.
Middag - Fem faste aftener om ugen serveres middag mellem kl. 18 og 19.30. Middagen består af en varm ret (to alternativer) med kylling, kød eller fisk, tilberedt med inspiration fra middelhavskøkkenet. Der følger altid en lille salat og brød med maden samt et glas vin, øl, sodavand eller mineralvand (33 cl) og kaffe efter maden.

Pris pr. person kr. 1250,-

Sidste frist for tilmelding er den 20. februar 2012