30/5-6/6 2023
15.500,- pr. person inkl. helpension
Afrejse fra København
Nyd roen og naturen og fordyb dig i yoga på dette retreat højt oppe i Tenerifes bjerge.
Fincaen Mandala de Masca er et yogaretreat, som vi har helt for os selv. Her skal du opleve yogalærer Louise Bruun, som underviser i sin filosofi omkring intelligent mad og bevægelse. Du kan se frem til lækker vegansk mad, smukke vandringer og undervisning i stille og storslået natur – en oplevelse du sent vil glemme.
Højt oppe i Tenerifes bjerge ligger den lille landsby Masca omgivet af skøn natur og fantastiske udsigter. Retreatet Mandala de Masca af skabt af Marcello og hans familie, som også bor på stedet. De lever og ånder for at drive dette yogaretreat og gør alt for at give jer den bedste oplevelse. De serverer hver dag lækre glutenfri, veganske måltider og sætter rammerne for en uge med forkælelse af krop og sjæl.
Dit ophold bliver en kombination af yoga, skønne vandreture og foredrag om Louises Bruuns filosofi om kost, hormoner, søvn og stress, og hvordan du får en sund livsstil inkorporeret i hverdagen.
Der er undervisning to gange dagligt med undtagelse af to eftermiddage, hvor du har mulighed for at være dig selv, gå rundt i Mascas smukke natur, eller bare slappe af ved poolen. Undervisningen foregår om morgenen kl. 7-9 og om eftermiddagen kl. 16-18. Midt på ugen tager vi på to skønne vandringer i nationalparken med en lokalguide.
Undervisningen foregår enten på en udendørs yogaterrasse med udsigt til de omgivende bjerge eller i en hyggelig yogashala. Der er både måtter og udstyr til låns.
Temperaturen tidligt om morgenen kan være fra 16-17 grader, så medbring lunt tøj til morgenyogaen. I løbet af dagen kommer temperaturen op på omkring 25 grader, når solen er fremme.
Dagene er sat sammen så du kan finde ro, og samtidig blive inspireret til et sundere og stærkere liv. Vi skal mærke kroppen og bevæge sindet.
Forfatter. Ernæringsterapeut. Personlig træner. Foredragsholder. Yogalærer. Virksomhedskonsulent. Stifter af Louise Bruuns Akademi. Entusiastisk motivator med stor realitetssans. Med udgangspunkt i sin omfattende praktiske erfaring sammenholdt med den nyeste forskning inden for ernæring og bevægelse har Louse udviklet principperne bag konceptet 'intelligent mad og bevægelse'. Hun er også medforfatter til flere bestsellere, bl.a. '21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost. Louise har desuden været benyttet som ekspert i flere TV-programmer, bl.a. i En kur der du’r på TV2 og Go’ Aften Live.
Vi bor i fincaen Mandala de Masca, som ligger midt i naturen oppe i bjergene på det vestlige Tenerife. Fincaen har 12 værelser, som alle er forskellige og enkelt indrettet. Stedet har en lille pool og en dejlig have, hvor der dyrkes økologiske grøntsager. Der serveres tre daglige veganske måltider uden gluten. Der er to udendørs terrasser til yoga, en indendørs yogashala og en hyggelig stue med åben pejs. Hotellet ligger i gåafstand til den lille bjergby Masca.
Prisen er 15.500,- pr. person
I prisen indgår:
Prisen er pr. person ved 2 personer i delt dobbeltværelse.
Valgfri tillæg
Afrejse fra København kl. 07.45, ankomst på Tenerife kl. 12.05
Hjemrejse fra Tenerife kl. 13.15, ankomst i København kl. 19.30
Ulla Iversen
Tlf.: 7070 1051 (hverdage 10-12)
sport@spies.dk
