Søg på spies.dk
Hvornår: 13/1 - 20/1 2024
Pris: 9.795,- pr. person inkl. halvpension
Afrejse fra: København og Billund
Stik af fra kulde og mørke i Denmark og rejs med på denne hyggelige yogarejse til Grand Canaria. Vi dyrker yoga to gange om dagen. Her er der tid til fordybelse, ro og nærvær. Midt på ugen inviteres du på en vandredag med lokale guider i Grand Canarias smukke bjerge.
Vi starter dagen med at vække krop og sind med skøn morgenyoga, åndedrætsøvelser og meditationer i naturen og til solopgang. Om eftermiddagen mødes vi igen til blid og fordybende yoga og mindfulness. Efter morgen- og eftermiddagsyoga kan du nyde en lækker buffet på hotellet i fællesskab med gruppen eller i eget selskab.
Midt i ugen er der arrangeret en vandredag sammen med vandreholder. Her får du en særlig oplevelse af Grand Canarias smukke og alsidige natur.
Rejsen er både velegnet til dig, der rejser alene, og til dig, der rejser sammen med en partner eller ven, som ikke nødvendigvis deler din interesse for yoga. Vi tilbyder nemlig i den samme uge og på det samme hotel en vandrerejse med vandrerejse med Carsten Palmer og en cykelrejse med Bo Hamburger.
I dagtimerne kan du finde en plads i solen eller skyggen ved hotellets hyggelige poolområde eller på den nærliggende Maspalomas-strand, som er en 6 km lang og fin sandstrand med store flotte sandklitter. Hotellet tilbyder gratis SATS holdtræning til dem, som ønsker mere træning.
Rejser du med en ven eller veninde som ikke deler din interesse for yoga, er der andre gode muligheder for aktiviteter, da vi samme uge afholder både en vandrerejse med Carsten Palmer. og en bikecamp med Bo Hamburger på samme hotel. Scenen er altså sat for en hyggelig uge med godt socialt samvær på tværs af interesser. Om eftermiddagen vil der være en ”after workout”, som alle hold kan deltage i. Her byder hotellet på lidt drikke og snack.
Yoga- og mindfulness praksis
I løbet af ugen skal vi praktisere forskellige typer af yoga (hatha, vinyasa, yin, fodyoga og faceyoga). Vi arbejder med meditationer, åndedrætsøvelser (pranayama), nervesystemets respons og de 7 energicentre (chakra). Jeg vil introducere dig for mindfulness principper og du vil lære, hvordan du kan bruge mindfulness til større nærvær og indre ro i din hverdag.
Gennem yogapraksis og mindfulness arbejder du både med din fysiske krop, dit mindset og energisystem. Denne praksis strækker, smidiggør og styrker krop og sind, så du kan fortsætte med at gøre alle de ting, du drømmer om i dit liv. Du vil også arbejde med dine tanker, følelser og indstilling til verden omkring dig og til dig selv. Du træner ”taknemmelighedsmusklen”, dit nærvær og dine sanser. Du vil opnå en større bevidsthed om egne behov og hvad der nærer din livsenergi og glæde. ”Det du søger findes det sted, du søger fra”
1-2 uger før afrejse vil du modtage en mail fra mig med ugens yogaprogram og gode råd til rejsen.
Hvem kan deltage
At deltage kræver kun at du har lyst til at være med. Om du er erfaren yogaudøver eller møder yoga for første gang, vil der altid være mulighed for udvikling og nye opdagelser i mødet med dig selv, yoga og mindfulness. Det er magien i yogaens nysgerrige, ufordømmene og åbne mindset.
Fra mig til dig
Husk at alle aktiviteter er tilbud, som du kan vælge til og fra, som du har brug for. Det er din ferie og dig, der bestemmer, hvad den skal indeholde. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.
Lyt indad og mærk efter, hvad du har brug for fra dag til dag, så du kan give dig selv en selvkærlig uge med omsorg og nærvær. Måske giver det plads til at gå på opdagelse i dig selv og komme tættere på din kerne og det unikke menneske du er.
Har du brug for at vide mere, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Trine er en passioneret og erfaren yogalærer, som med sin hjertevarme og favnende person vil guide dig gennem yogaens magiske univers. Trine har undervist i både ud- og indland siden 1996 og er kendt for et stort nærvær og engagement på sine rejser. Trine har et spændende CV som bl.a. rummer: Yogauddannelse fra Indien, mindfulnessinstruktør og mentor, medicinsk yogalærer for børn/unge og voksne, faceyoga, ansigtszoneteraut, flying nurse, krisesygeplejerske og kursusholder.
Siden vi åbnede Sunprime Atlantic View som det første af vores hoteller for voksne, der rejser uden børn, har det været en stor succes med mange stamgæster.
Du bor tæt på flere af øens golfbaner, Padel og tennisklubben og der er også gode træningsmuligheder på hotellet, f.eks. vandgymnastik og yoga. Det er gratis at deltage.
Hotellet har et dejligt stort poolområde med hele tre opvarmede pools. I Sunprime Restaurant serveres lækker mad og gode vine.
Praktisk info
Prisen er 9.595,- pr. person.
I prisen indgår:
Enkeltværelse eller dele lejlighed.
Yogamåtter udlånes på hotellet.
Skatter og afgifter: Myndighederne opkræver en skat på hotelovernatninger. Skatten skal betales kontant eller med kreditkort til hotellet ved check-in. Følgende skattesatser gælder pr. person pr. nat: 4,40 EUR.
Vi flyver med Sunclass Airlines.
Afrejse fra København kl. 08.15, ankomst på Gran Canaria kl. 12.35
Hjemrejse fra Gran Canaria kl. 13.55, ankomst i København kl. 20.05
Afrejse fra Billund kl. 07.20, ankomst på Gran Canaria kl. 11.25
Hjemrejse fra Gran Canaria kl. 12.45, ankomst i Billund kl. 18.35
Vi tager forbehold for ændringer i flytiderne.
Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12
sport@spies.dk
