Yogarejse til Gran Canaria

Yogarejse til Gran Canaria

Yogarejse til Gran Canaria

REJSEN ER UDSOLGT

Chakrayoga, mindfulness og workshop med Trine Winther og Tina Hutnik

Hvornår: 20/7 - 27/7 2022
Pris: 9.595,- pr. person inkl. halvpension
Afrejse fra: København, Billund og Aalborg

Nyd sommerferien på Gran Canaria, hvor det milde klima er perfekt til udendørs aktiviteter. Trine Winther underviser på denne skønne yogarejse, som også byder på workshop med psykoterapeut Tina Hutnik.

  • Chakrayoga og mindfulness
  • Workshop med kerneværdier
  • Tilvalg af spændende aktiviteter
  • Fordybelse og ro

Program

Yoga og mindfulness

Ugen byder på 1,5 times yoga morgen og eftermiddag under åben himmel i skyggen af palmer eller i en yogapavillon. I løbet af ugen bliver du indviet i yogaens magiske univers og mangfoldighed, og vi skal bl.a. fordybe os i meditation, åndedrætsøvelser (pranayama), nervesystemets respons og de 7 energisystemer; chakrasystemet. Stilarterne i yoga vil være præget af hatha, flow (vinyasa) og yin yoga, og du vil lære, hvordan du kan bruge mindfulness til større nærvær og indre ro. Vi skal også lege lidt med, hvordan du kan lindre hovedpine, kæbespændinger og kroniske smerter gennem teknikker fra bl.a. ansigtszoneterapi, faceyoga og z-health.

Gennem yogapraksis og mindfulness arbejder du både med din fysiske krop, dit mindset og dit energisystem. Denne praksis strækker, smidiggør og styrker krop og sind, så du kan fortsætte med at gøre alle de ting, du drømmer om i dit liv. Du vil også arbejde med dine tanker, følelser og indstilling til verden omkring dig og til dig selv. Du træner ”taknemmelighedsmusklen”, dit nærvær, dine sanser og din mentaliseringsevne, og du vil opnå en større bevidsthed om dine egne behov, og hvad der nærer din livsenergi og glæde.

Workshop med kerneværdier

Rejsen byder også på værdiarbejde med psykoterapeut MPF Tina Hutnik. Ugen igennem vil vi ved hjælp af små øvelser finde frem til vores kerneværdier. Kendskabet til egne kerneværdier skaber en øget forståelse og indsigt i vores livsvalg, og de kan bruges som styreredskab for nye beslutninger eller retninger. Kerneværdierne giver os også et indblik i, hvad vi skal fyldes af for at føle mening i alle livets facetter.

Efter morgenyogaen kan du nyde en lækker morgenmadsbuffet i fællesskab med de øvrige deltagere eller i dit eget selskab. Midt på dagen kan du trække dig tilbage og slappe af, nyde naturen og bruge tiden, som det passer dig. Er du frisk på flere aktiviteter, findes der tæt på hotellet et padel-/tennisanlæg og en golfbane, og der er også mulighed for at leje cykler og udforske øen.

Om aftenen er der hyggelig fællesspisning i hotellets restaurant. Husk, at alle aktiviteter er tilbud, som du kan vælge til og fra, som du har lyst til og brug for. Det er din ferie og dig, der bestemmer, hvad den skal indeholde.

At deltage kræver kun, at du har lyst til at være med. Der er plads til alle, uafhængigt af fysisk form og eventuelle begrænsninger. Og du vælger selv, hvor meget du har lyst til at deltage i. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.

Din instruktør

Trine Winther

Trine Winther

Trine er en passioneret og erfaren yogalærer, som med sin hjertevarme og favnende person vil guide dig gennem yogaens magiske univers. Trine har undervist i både ud- og indland siden 1996 og er kendt for et stort nærvær og engagement på sine rejser. Trine har et spændende cv, der bl.a. indeholder: Yogauddannelse fra Indien, mindfulnessinstruktør og mentor, mediyoga for børn/unge og voksne, faceyoga, ansigtszoneterapi, EFT og kraniosakralterapi, flying nurse, kursusholder, børnebehandler og ulandsfrivillig.

Trine er en passioneret og erfaren yogalærer, som med sin hjertevarme og favnende person vil guide dig gennem yogaens magiske univers. Trine har undervist i både ud- og indland siden 1996 og er kendt for et stort nærvær og engagement på sine rejser. Trine har et spændende cv, der bl.a. indeholder: Yogauddannelse fra Indien, mindfulnessinstruktør og mentor, mediyoga for børn/unge og voksne, faceyoga, ansigtszoneterapi, EFT og kraniosakralterapi, flying nurse, kursusholder, børnebehandler og ulandsfrivillig.

Her skal du bo

Sunprime Atlantic

Sunprime Atlantic View er også vores mest populære hoteller for voksne på Gran Canaria. Der er gode træningsmuligheder på hotellet, f.eks. vandgymnastik og yoga. Det er gratis at deltage, ligesom du træner gratis i motionsrummet. Vil du forkæle dig selv med en ansigtsbehandling eller en massage, bestiller du bare tid i Sunprime Spa.

Sunprime Atlantic View er også vores mest populære hoteller for voksne på Gran Canaria. Der er gode træningsmuligheder på hotellet, f.eks. vandgymnastik og yoga. Det er gratis at deltage, ligesom du træner gratis i motionsrummet. Vil du forkæle dig selv med en ansigtsbehandling eller en massage, bestiller du bare tid i Sunprime Spa.

Praktisk information om rejsen

Praktisk info
Prisen er 9.595,- pr. person.

I prisen indgår:

  • Flyrejse med Sunclass Airlines t/r
  • Mad ombord på flyet
  • 20 kg bagage
  • Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
  • 2-værelses lejlighed med terrasse
  • Yogaundervisning
  • Halvpension (morgenmad og middag)
  • Klimakompensation

Enkeltværelse

  • Pris for at bo alene i lejligheden: fra 10.891,-

Vær også opmærksom på

  • Yogamåtter udlånes på hotellet

Skatter og afgifter: Spanien opkræver en turistskat, som skal betales på stedet. Skatten betales direkte til hotellet og indgår ikke i rejsens pris.

Om flyrejsen

Vi flyver med Sunclass Airlines.

Afrejse 20/7 fra København kl. 09.15, ankomst på Gran Canaria kl. 13.35
Hjemrejse 27/7 fra Gran Canaria kl. 14.15, ankomst i København kl. 21.05

Afrejse 20/7 fra Billund kl. 08.20, ankomst på Gran Canaria kl. 12.25
Hjemrejse 27/7 fra Gran Canaria kl. 13.45, ankomst i Billund kl. 19.35

Afrejse 20/7 fra Aalborg kl. 08.15, ankomst på Gran Canaria kl. 12.45
Hjemrejse 27/7 fra Gran Canaria kl. 13.45, ankomst i Aalborg kl. 19.50

Vi tager forbehold for ændringer i flytiderne.

Spies, rejs og vær tryg

Spørgsmål og yderligere information

Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12
sport@spies.dk

Nødvendige cookies hjælper med at gøre hjemmesiden brugbar ved at aktivere grundlæggende funktioner såsom sidenavigation og adgang til sikre områder på hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere optimalt uden disse cookies.
Funktionelle cookies gør det muligt at gemme oplysninger om, hvordan hjemmesiden vises eller opfører sig – f.eks. dit valg af sprog eller region. Dette er nødvendigt for at hjemmesiden kan fungere.
Statistiske cookies hjælper os med at forstå, hvordan besøgende interagerer med hjemmesiden ved at indsamle data.
Marketing cookies anvendes for at gemme, hvordan besøgende opfører sig på hjemmesiden. Det gør vi for at kunne vise indhold, som er relevant for den enkelte besøgende og mere værdifuldt for virksomheden og tredjeparts annoncører.