Yogarejse til Kap Verde med Annika Johansson

Hvornår: 30/11 – 7/12 2021

Pris: 6.340,- pr. person

Afrejse fra: København

Rejs med på en solsikker yogaferie i november, når Annika Johansson underviser på Kap Verdes brede, hvide sandstrande.

  • Flow, balancestillinger, pranayama og meditation
  • Hotellet ligger på standen
  • Solsikker ferie

Der er maks. 20 pladser på denne rejse, og vi anbefaler derfor hurtig tilmelding. Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagere. Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne.

£Tilmeld dig rejsen her

Program

På denne yogarejse bliver du inviteret ind i alle små og store led og får mulighed for at udforske forskellige åndedrætsteknikker.

Der vil være små flows, hvor øvelser sættes sammen i samspil med åndedrættet, men uden et mål om at der nødvendigvis skal komme sved på panden. Der tilbydes 1 ½ times yoga hver morgen og sen eftermiddag. Det bliver ikke poweryoga, men du vil i løbet af ugen finde programmer med liggende, siddende og stående øvelser samt øvelser i flow, balancestillinger, pranayama og meditation. Derudover får du viden omkring dit nervesystem, kranienerver, og instruktionerne baseres ud fra både hjernens og kroppens perspektiv.

Undervisningen vil foregå under åben himmel enten på hotellets græsområde med udsigt til havet eller på selve stranden. Er vinden lidt for frisk ved havet, står vi på græsset i læ mellem hotelbygningerne. Kap Verde er det perfekte valg for dig, der søger en varm og solsikker vinterferie uden at skulle behøve at tænke på tidsforskel og jetlag. Her skinner solen omkring 350 dage om året, og regn er et stort set ukendt begreb. Dog blæser der som regel en svalende vind på øen.

I dagtimerne kan du finde en plads i solen eller skyggen på hotellets poolområde eller gå ud på den brede hvide sandstrand og nyde en svømmetur i det azurblå vand. Du kan også slentre en tur i strandkanten eller forkæle dig selv i hotellets spaafdeling, hvor du kan tilkøbe mange forskellige behandlinger. Sal byder desuden på flere udflugtsmål, og tager du med på en udflugt rundt om øen, vil du bl.a. komme til den lille fiskerby Palmeira, Buracona med den naturlige pool, hovedbyen Espargos samt Salinas, hvor man stadig udvinder salt, og hvor vandet er så salt, at du flyder op til overfladen, hvis du tager dig et dyp. Sal er også et paradis for både surfere og dykkere, og i området omkring Santa Maria findes flere surf- og dykkercentre, der afholder kurser på alle niveauer. Derudover tilbydes dybhavsfiskeri og katamaranture.

På hotellet kan du nyde lækker mad i en af restauranterne. Måltidspakke kan tilkøbes, men der findes også mange små hyggelige restauranter i Santa Maria, hvor frisk fisk er et must. Måltiderne kan du nyde alene, med dit rejseselskab eller sammen med yogagruppen. På turen respekteres frihed, ro og samvær. Rejsen afsluttes med en fælles middag, som er frivillig at deltage i.

Din instrukør

Annika Johansson

Annika Johansson er instruktør på rejsen, og har igennem mange år været fast samarbejdspartner med Spies.

”For mig handler en yogarejse ikke om at blive god eller dygtig til yoga. For mig er yoga en måde at lære min krop bedre at kende. Yoga har for mig været en måde at lære at lytte til min krop og se samspillet mellem krop og sind. Jeg tilbyder yoga med dybde, uden at du er på et retreat, men hvor du samtidig kan nyde yoga med et smil og lidt humor.”

Annika Johansson er instruktør på rejsen, og har igennem mange år været fast samarbejdspartner med Spies. ”For mig handler en yogarejse ikke om at blive god eller dygtig til yoga. For mig er yoga en måde at lære min krop bedre at kende. Yoga har for mig været en måde at lære at lytte til min krop og se samspillet mellem krop og sind. Jeg tilbyder yoga med dybde, uden at du er på et retreat, men hvor du samtidig kan nyde yoga med et smil og lidt humor.”

Her skal du bo

Oasis Salinas Sea

Oasis Salinas Sea har en rigtig god beliggenhed ved stranden i kort gåafstand til centrum. Hotellet tilbyder lyse og pæne værelser og har bl.a. et luftigt poolområde og flere restauranter.

Oasis Salinas Sea har en rigtig god beliggenhed ved stranden i kort gåafstand til centrum. Hotellet tilbyder lyse og pæne værelser og har bl.a. et luftigt poolområde og flere restauranter.

Praktisk info

Prisen er 6.340,- pr. person (ved to personer i delt værelse).

I prisen indgår:

  • Flyrejse t/r med Sunclass Airlines
  • Mad ombord på flyet
  • 20 kg bagage inkl. maks. 6 kg håndbagage
  • Bus fra lufthavn til hotel t/r
  • Delt dobbeltværelse
  • Seks dages yogaprogram
  • Klimakompensation

Valgfrie tilkøb

  • Tillæg for enkeltværelse: fra 1.400,-
    Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn.
  • Tillæg for All Inclusive: 1.240,-

Priser for andre værelsestyper kan ses på tilmeldingslinket.

Om flyrejsen

Afrejse fra København 30/11 kl. 11.10, ankomst på Kap Verde kl. 16.10
Hjemrejse fra Kap Verde 7/12 kl. 17.40, via Oslo, ankomst i København kl. 05.00 (8/12).

Vær opmærksom på

  • Der er maks. 20 pladser på denne rejse – hurtig tilmelding anbefales.
  • Medbring egen yogamåtte.
  • Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagerere.

Skatter og afgifter: Kap Verde opkræver en turistskat, som skal betales på stedet. Beløbet er ca. 2 EUR pr. person/nat og skal betales af alle fra 16 år og opefter for maks. 10 nætter. Skatten betales direkte til hotellet og indgår ikke i rejsens pris.

Spørgsmål og yderligere information

Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12
sport@spies.dk

£Tilmeld dig rejsen her

Nødvendige cookies hjælper med at gøre hjemmesiden brugbar ved at aktivere grundlæggende funktioner såsom sidenavigation og adgang til sikre områder på hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere optimalt uden disse cookies.
Funktionelle cookies gør det muligt at gemme oplysninger om, hvordan hjemmesiden vises eller opfører sig – f.eks. dit valg af sprog eller region. Dette er nødvendigt for at hjemmesiden kan fungere.
Statistiske cookies hjælper os med at forstå, hvordan besøgende interagerer med hjemmesiden ved at indsamle data.
Marketing cookies anvendes for at gemme, hvordan besøgende opfører sig på hjemmesiden. Det gør vi for at kunne vise indhold, som er relevant for den enkelte besøgende og mere værdifuldt for virksomheden og tredjeparts annoncører.