Yoga, mindfulness og vandring med Trine Winther på Kreta

Hvornår: 30/4 – 7/5 2022

Hvor: Kreta

Pris: 5.435,- pr. person

Afrejse fra: København og Billund

Rejs med Trine Winther til Kreta og glæd dig til yoga, mindfulness og en enestående naturoplevelse på en smuk vandretur igennem den smukke Imbros-kløft.

  • Yogaprogram med mindfulness
  • Fordybelse og nærvær
  • Vandring

Der er maks. 20 pladser på denne rejse, og vi anbefaler derfor hurtig tilmelding.

Tilmeld dig rejsen her

Program

Vi byder dagen velkommen med 90 minutters udendørs hatha/vinyasa yoga og mindfulness. Herefter kan du nyde en lækker morgenmadsbuffet i fællesskab med de øvrige deltagere eller i dit eget selskab.

Om eftermiddagen mødes vi igen til 90 minutters blid og mere fordybende yin yoga og mindfulnesspraksis under åben himmel.

Midt på dagen kan du trække dig tilbage og slappe af ved poolen eller hygge dig med de øvrige deltagere. Vi arrangerer fælles middag og hygge i løbet af ugen for dem, der har lyst. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.

Om aftenen er der fælles spisning for dem, der har lyst. Husk, at alle aktiviteter er tilbud, som du kan vælge til og fra, som du har lyst til og brug for. Det er din ferie og dig, der bestemmer, hvad den skal indeholde.

Yoga og mindfulness vil hjælpe dig til at lære dig selv bedre at kende og give dig en større bevidsthed om, hvad der gør dig godt og mindre godt i livet. Det betyder, at du gennem yoga og mindfulness praksis kan øge din livskvalitet, livsglæde og evne til at være sansende, oplevende og til stede i nuet. I løbet af ugen vil du blive introduceret for emner som meditation, åndedrættets unikke egenskaber, nervesystemets respons, sansning træning og de syv energicentre (chakra). Mange gange er det, vi søger og har brug for, at finde i os selv og lige omkring os.

Midt på ugen holder vi en yogafridag og tager på vandretur i de græske bjerge og gennem Imbros-kløften, som byder på frisk luft og smukke udsigter.

Hvis du vil ud og opleve øen på egen hånd, kan du leje en cykel på hotellet eller tage med på udflugt sammen med Spies, f.eks. en bådtur eller et besøg til Knossos.

Din instrukør

Trine Winther

Trine arbejder til daglig som sygeplejerske, krisemedarbejder, yogalærer, mindfulness instruktør og mentor, ernærings- og livsstilscoach, kursusholder og alternativ behandler. Hun er uddannet yogalærer i Indien og Medicinsk yogalærer fra MediYoga. Hun har undervist i fitness siden 1985, i yoga siden 1996 og været underviser på yoga-, mindfulness- og fitnessrejser siden 2012. Trine er kendt for en smittende energi og et stort engagement.

Trine arbejder til daglig som sygeplejerske, krisemedarbejder, yogalærer, mindfulness instruktør og mentor, ernærings- og livsstilscoach, kursusholder og alternativ behandler. Hun er uddannet yogalærer i Indien og Medicinsk yogalærer fra MediYoga. Hun har undervist i fitness siden 1985, i yoga siden 1996 og været underviser på yoga-, mindfulness- og fitnessrejser siden 2012. Trine er kendt for en smittende energi og et stort engagement.

Her skal du bo

Sunprime Platanias Beach

Sunprime Platanias Beach ligger lige ud til stranden og har et stort og dejligt poolområde samt en restaurant, et motionsrum og en spaafdeling med skønne behandlinger.

Sunprime Platanias Beach ligger lige ud til stranden og har et stort og dejligt poolområde samt en restaurant, et motionsrum og en spaafdeling med skønne behandlinger.

Praktisk info

Prisen er 5.435,- pr. person (ved to personer i delt værelse).

I prisen indgår:

  • Flyrejse t/r med Sunclass Airlines
  • Mad ombord på flyet
  • 30 kg bagage ombord på flyet
  • Bus fra lufthavn til hotel t/r
  • Delt dobbeltværelse
  • Yogaprogram
  • Et foredrag
  • Vandretur med frokost
  • Klimakompensation

Valgfrie tilkøb

  • Tillæg for at bo alene: fra 600,-. Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn.
  • Tillæg for morgenmad: 460,-

Priser for andre værelsestyper kan ses på tilmeldingslinket.

Om flyrejsen

Afrejse 30/4 fra København kl. 17.35 ankomst på Kreta kl. 22.00
Hjemrejse 7/5 fra Kreta kl. 23.20 ankomst i København kl. 01.55 (8/5)

Afrejse 30/4 fra Billund kl. 16.30 ankomst på Kreta kl. 21.00
Hjemrejse 7/5 fra Kreta kl. 22.20 ankomst i Billund kl. 00.55 (8/5)

Vær opmærksom på

  • Der er maks. 20 pladser på denne rejse – hurtig tilmelding anbefales.
  • Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagere.
  • Egen yogamåtte skal medbringes.

Skatter og afgifter: De græske myndigheder opkræver en skat på hotelovernatninger. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længde og skal betales direkte til hotellet ved check-in. Skattesatsen for Sunprime Platanias Beach (kategori 4) er 3 euro pr. værelse pr. nat.

Spørgsmål og yderligere information

Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12
sport@spies.dk

Tilmeld dig rejsen her

Nødvendige cookies hjælper med at gøre hjemmesiden brugbar ved at aktivere grundlæggende funktioner såsom sidenavigation og adgang til sikre områder på hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere optimalt uden disse cookies.
Funktionelle cookies gør det muligt at gemme oplysninger om, hvordan hjemmesiden vises eller opfører sig – f.eks. dit valg af sprog eller region. Dette er nødvendigt for at hjemmesiden kan fungere.
Statistiske cookies hjælper os med at forstå, hvordan besøgende interagerer med hjemmesiden ved at indsamle data.
Marketing cookies anvendes for at gemme, hvordan besøgende opfører sig på hjemmesiden. Det gør vi for at kunne vise indhold, som er relevant for den enkelte besøgende og mere værdifuldt for virksomheden og tredjeparts annoncører.