28/6 - 5/7 2023
Pris fra 9.200,- pr. person
Afrejse fra København, Billund og Aalborg
En yogarejse i industriferien for dig der er ny eller forholdsvis ny med yogaen.
Denne yogarejse for dig, der gerne vil komme godt i gang med yogaen, eller som ønsker at fordybe dig i yogaen en uge i din sommerferie. Både kvinder og mænd er meget velkomne - alle kan deltage.
Vi starter morgenen med 75 minutters blid hatha / hatha yoga. Du vil blive guidet ind i øvelser styrker og smidiggør kroppen samt øvelser der træner balancen. Herefter nyder vi en lækker morgenmadsbuffet. Om eftermiddagen er der igen yoga - denne gang 90 minutter med rolig yin yoga der øger kroppens smidighed. Her vil du opleve at øvelserne holdes noget tid - ofte fra 1-3 minutter. Der vil være masser af guidninger til en sund vejrtrækning og hver time afsluttes med en god afspænding. Undervisningen foregår udendørs hotellets område.
Mellem yogaklasserne kan du finde en plads i solen eller skyggen ved et af hotellets poolområder, du kan forkæle dig selv med en behandling i hotelles SPA, spille tennis eller benytte hotellets andre træningsfaciliteter eller du kan gå ned på stranden og tage en svømmetur i Atlanterhavet.
I løbet af ugen kan du tage med yogagruppen på en gåtur til Maspalomas ørkenen, hvorefter vi går langs strandpromenaden i Meloneras. En god måde at se noget af lokalområdet og en mulighed for at vi kan lære hinanden bedre at kende. Distancen er ca. 7 km. Almindeligt godt fodtøj anbefales.
Det er muligt at tilkøbe måltidspakker og deltage i hyggelig fællesspisning med yogagruppen, hvis du har lyst til det. Kira spiser med gruppen hver morgen og aften.
Yogarejsen er en mulighed for en aktiv og samtidig afslappende og opladende ferie. Der er tid til både samvær og stilhed, og du bestemmer helt selv, hvor meget eller hvor lidt social, du har lyst til at være. Deltag i det, du har lyst til – det er din ferie.
Onsdag
Kl. 16.45-18.15: Velkomstmøde for yogagruppen og Blid hatha yoga.
Mød op i receptionen i yogatøj. Medbring yogamåtte og tæppe.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Torsdag
Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Fredag
Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga.
Kl. 10.30-13.30: Fælles gåtur til Maspalomas ørkenen og strandpromenaden i Meloneras - vi mødes i receptionen.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Lørdag
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Søndag
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd eller 1/2 dags udflugt med yogagruppen.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Mandag
Kl. 07.45-09.00: Blid vitaliserende yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 15.30-16.30: Yoga som livsstil.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Tirsdag
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.45-18.15: Ønske-yogaklasse. Afslutning på ugens yogaprogram.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Onsdag
Morgenmad.
Check ud og hjemrejse.
2 dage før afrejse modtager du en sms fra Spies omkring tidspunkt for afhentning med bussen.
Der tages forbehold for ændringer i programmet.
Kira har praktiseret yoga i 22 år og har undervist de sidste 15 år. Hendes faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira er indehaver af yogastudiet my yoga studio i Charlottenlund. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira har arrangeret yogarejser i godt samarbejde med Spies siden 2012.
Sunprime Atlantic View er et dejligt hotel for voksne med en lækker restaurant, en skøn spaafdeling, flere pools og et godt udvalg af træningsmuligheder.
Pris fra 9.200,- pr. person
I prisen indgår:
Prisen er pr. person ved to personer i delt 1-værelses Classic Suite.
Tillæg for enkeltværelse: 1.100,-
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne. Der er maks. 20 pladser på rejsen – hurtig reservation anbefales. Medbring egen yogamåtte og et tæppe.
Vi flyver direkte fra København, Billund og Aalborg.
Afrejse fra København kl. 07.30, ankomst på Gran Canaria kl. 11.15.
Hjemrejse fra Gran Canaria kl. 13.10, ankomst i København kl. 19.20.
Afrejse fra Billund kl. 08.20, ankomst på Gran Canaria kl. 12.25.
Hjemrejse fra Gran Canaria 13.45, ankomst i Billund kl. 19.35.
Afrejse fra Aalborg kl. 07.00, ankomst på Gran Canaria kl. 11.10
Hjemrejse fra Gran Canaria kl. 12.10, ankomst i Aalborg kl. 18.20.
Ulla Iversen
Tlf.: 7070 1051 (hverdage 10-12)
sport@spies.dk
