På denne rejse har du mulighed for at dedikere en hel uge til kærlig egenomsorg og opladning med hjertevarm yoga og mindfulness i skønne omgivelser.
Hvornår: 8/10 - 15/10 2022
Pris: 7.495,- pr. person
Afrejse fra: Aalborg, Billund og København
Der er maks. 20 pladser på denne rejse, og vi anbefaler derfor hurtig tilmelding.
Du får seks dages yogaprogram med i alt 11 x 1,5 times yogaundervisning samt et veltilrettelagt mindfulnesskursus med fokus på sindsro, stresshåndtering, tanker og følelser samt kærlig venlighed mod dig selv og andre.
Om morgenen laver vi et blidt, opløftende hatha flow i solopgangens skær. Sidst på eftermiddagen vil vi primært fordybe os i yin yoga tilsat mindfulness. Desuden vil instruktøren tre-fire gange i løbet af ugen invitere interesserede til at samles for et kort oplæg samt dialog om kursets emner.
En eftermiddag vil være uden yoga, så der er mulighed for en udflugt i bjergene eller til Chania.
Du får i alt minimum 16 timers velforberedt undervisning, som suppleres med fyldigt kursusmateriale, lydfiler samt adgang til et inspirerende online-minikursus, du enten kan bruge undervejs eller derhjemme til at arbejde videre med yoga og guidede meditationer.
Der er rig lejlighed til at være social i løbet af ugen. Dem, der har lyst, spiser sammen morgen og aften i restauranten. Har du mere lyst til at have tid for dig selv, er der også gode muligheder for det. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.
Birgitte er uddannet RYT200 og MBSR mindfulnessinstruktør samt certificeret hypnoseterapeut. Birgittes yoga er blid, men intens, og hun lægger stor vægt på, at yoga skal være for alle. Med hendes blide stemmeføring guider hun dig til en mindful oplevelse, så din yoga kan nære både krop, sind og sjæl. På rejsen tilbyder Birgitte også at vise, hvordan mindfulness kan være vejen til mere sindsro og glæde i livet.
Sunprime Platanias Beach ligger lige ud til stranden og har et stort og dejligt poolområde samt en restaurant, et motionsrum og en spaafdeling med skønne behandlinger.
Prisen er 7.495,- pr. person ved to personer i delt dobbeltværelse.
I prisen indgår:
Priser for andre værelsestyper kan ses under tilmeldingslinket.
Afrejse fra København kl. 17.35 ankomst på Kreta kl. 22.00.
Hjemrejse fra Kreta kl. 23.20 ankomst i København kl. 01.55 (5/5).
Afrejse fra Billund kl. 16.30 ankomst på Kreta kl. 21.00.
Hjemrejse fra Kreta kl. 22.20 ankomst i Billund kl. 00.55 (5/5).
Afrejse fra Aalborg kl. 17.05 ankomst på Kreta kl. 21.50.
Hjemrejse fra Kreta kl. 12.00 ankomst i Aalborg kl. 14.55.
Flytiderne er med forbehold for ændringer.
Skatter og afgifter: De græske myndigheder opkræver en skat på hotelovernatninger. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længde og skal betales direkte til hotellet ved check-in. Skattesatsen for Sunprime Platanias Beach (kategori 4) er 3 euro pr. værelse pr. nat.
Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12
sport@spies.dk
