Søg på spies.dk
Hvornår: 4/12 - 11/12 2023
Pris: Fra 8.295,- pr. person inkl. morgenmad
Afrejse fra: København
REJSEN ER UDSOLGT
Rejs med Kira Løve på en uges yoga- og vandrerejse til smukke Madeira.
Rejsen er en mulighed for at få yoga, vandring, skønne naturoplevelser, spaforkælelse, afslapning og hyggeligt samvær i én pakke - hvad enten du rejser alene eller sammen med andre
Vi starter morgenen med 75 minutters Blid hatha yoga eller Hatha yoga. Yogatimerne om morgenen er blidt styrkende, du vil få trænet balancen og blive strakt godt igennem. Herefter kan morgenmaden nydes sammen med yogagruppen i hotellets restaurant. Derefter er der mulighed for nogle timers afslapning i den 30.000 kvm. smukke Botaniske Have, vi bor midt i – eller du kan tage på udflugt – med eller uden yogagruppen – som du ønsker. Om eftermiddagen er der igen yoga - denne gang 90 minutters Yin yoga til at smidiggøre kroppen og få mere ro på sindet. På alle yogaklasser vil der være fokus på åndedrættet, på nogle af yogaklasserne vil du blive guidet i en eller flere øvelser til at forbedre åndedrættet, og alle yogatimer afsluttes med en opladende afspænding. Undervisningen vil foregå enten indendørs i en stor lys sal, med udsigt til en del af haven, hvor der om sommeren hver lørdag afholdes bryllupper eller udendørs på en stor skøn klinkebelagt terrasse.
Som udgangspunkt vil morgen yogaen være indenfor og eftermiddagsyogaen udenfor.
Madeira er bjergtagende og der er meget at opleve. I løbet af ugen har du mulighed for at tage med yogagruppen på 2 arrangerede levada-vandringer. Levada er det portugisiske ord for vandingskanal. Vi går langs disse vandingskanaler i smuk natur. Du har også mulighed for at tage på en halvdagsudflugt til øens største by Funchal. Lokalbussen går tæt ved hotellet en gang i timen. Der er mange muligheder for udflugter i nærheden af hotellet, både flere vandreture, havbadning og en fx. en gåtur fra Lidoområdet i udkanten af Funchal til Camara do Lobos. Kira har været pa øen mere end 20 gange tidligere og har et godt kendskab til øen og deler gerne sin viden med dig, hvis der er noget, du ønsker at opleve, mens du er på Madeira.
Rejsen giver mulighed for oplevelser og opladning og plads til, at du kan være der, hvor du er – og være den, den du er. Der er tid til både samvær og refleksion, og du bestemmer selv, hvor meget eller hvor lidt du deltager i, og hvor social du vil være. Det er din yoga- og vandreferie.
Mandag d. 04/12
Ankomst og check-in på hotellet.
Kl. 16.15-17.00: Velkomstmøde. Vi mødes udenfor receptionen på hotellet. Mød op i yogatøj og medbring din yogamåtte og et tæppe, hvis du vil deltage i yogaklassen bagefter. Sammen går vi ned til The Globe, hvor vores Velkomstmøde afholdes.
Kl. 17.15-18.15: Blid hatha yoga. Vi følges ad sammen fra Velkomstmødet til dér, hvor vi skaI have vores yogatime.
Kl. 19.15: Fælles middag i hotellets restaurant for dem der har lyst.
Tirsdag d. 05/12
Kl. 7.45-9.00: Blid hatha yoga med fokus på fødderne.
Tid på egen hånd/afslapning.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning i hotellets restaurant for dem der har lyst.
Onsdag d. 06/12
Kl. 7.45-9.00: Blid hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre.
Kl. 10.30-15.30: Mulighed for fælles vandretur: Levada dos Marocos - Mimosa Valley (3 timers vandring, sværhedsgrad: let). Der vil være egen-betaling for minibussen t/r til vandreruten. Deltagerne på turen deles om udgiften til minibussen.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst.
Torsdag d. 07/12
Kl. 07.45-9.00: Hatha yoga.
Kl. 10.20: Mulighed for på egen hånd at tage til Funchal (lokalbussen har et stoppested tæt på hotellet, pris ca. 6 euro t/r.)
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning i hotellets restaurant – Madeira temaaften - for dem, der har lyst.
Kl. 21.00: Live-musik og en drink på hotellet – for dem der har lyst.
Fredag d. 08/12
Kl. 7.45-9.00: Hatha yoga.
Kl. 10.30-15.30: Mulighed for fælles vandretur - ruten vælges når vi er samlet på destinationen.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst.
Lørdag d. 09/12
Kl. 7.45-9.00: Blid vitaliserende yoga.
Kl. 16.30-18: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst.
Søndag d. 10/12
Kl. 7.45-9.00: Hatha yoga - Ønskeklasse.
Tid på egen hånd/afslapning.
Kl. 16.30-18.00: Åndedrætstræning & Yin yoga – Afslutning på ugens yogaprogram.
Kl. 19.15: Fællesspisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst.
Mandag d. 11/12
Hjemrejse.
Du modtager en SMS fra Spies to dage før hjemrejsen med afhentningstidspunkt fra hotellet.
Kira spiser med yogagruppen på hotellet hver morgen og aften.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Kira (45 år) har praktiseret yoga i 22 år og har undervist de sidste 15 år. Hendes faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring, og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira er indehaver af yogastudiet my yoga studio i Charlottenlund. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og sin blide stemme.
Quinta Splendida Wellness & Botanical Garden ligger i smukke, grønne omgivelser i Canico i kort køreafstand fra hovedbyen Funchal. Her kan du slappe af i en liggestol på poolområdet, forkæle dig selv med en massagebehandling i hotellets spaafdeling eller slentre en tur i hotellets fine have. I hotellets restauranter serveres der mad tilberedt med lokale råvarer, og tit bruges der også krydderurter fra haven.
Prisen fra 8.295,- pr. person
I prisen indgår:
Prisen er pr. person ved to personer i delt 1 værelses lejlighed.
Valgfrie tillæg:
Tillæg for at bo alene fra kr. 1500,- alt efter værelsestype.
Egen yogamåtte og tæppe skal medbringes.
Vi flyver direkte med Sunclass Airlines.
Afrejse 4/12 fra København kl. 08.00, ankomst på Madeira kl. 11.40.
Hjemrejse 11/12 fra Madeira kl. 13.00, ankomst i København kl. 18.45.
Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 (hverdage 10-12)
sport@spies.dk
