Søg på spies.dk
Hvornår: 21/9 – 28/9 2024
Pris: 7.995,- pr. person
Afrejse fra: Billund og København
Rejs med Kira Løve til Kreta og glæd dig til en skøn uge med masser af yoga, hyggeligt samvær, mulighed for aktive oplevelser og afslapning i smukke omgivelser
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne.
På rejsen vil Kira undervise en blanding af forskellige typer yoga med udgangspunkt i Blid hatha yoga, Hatha yoga og Yin yoga. Du vil primært opleve blid hatha yoga. Om morgenen laver vi hatha yoga og om eftermiddagen har vi fokus på lange lækre yin yogastræk.
Der vil være masser af guidninger til en sund vejrtrækning og hver time afsluttes med en afspænding. Undervisningen foregår udendørs på hotellets område på en græsplæne med overdækning.
Vi bor i Gerani, et af Kretas mere rolige områder. Hertil rejser man først og fremmest for at slappe af og nyde livet på/ved stranden. Vil du have mere byliv, er der gode busforbindelser til Platanias, 3 km. fra vores hotel, hvor du kan finde det meste. I nærheden af vores hotel er apotek, fødevarebutikker og flere caféer og hotellet har sit eget minimarked.
I løbet af ugen kan du tilkøbe to udflugter med yogagruppen, hvis du har lyst. En vandretur tirsdag og en bådtur torsdag. Hvis du har lyst til flere udflugter er det oplagt at tage lokalbussen til Plantanias eller at besøge den hyggelige by Chania, her er afstanden blot ca. 15 km. ind til byens centrum fra vores hotel.
Yogarejsen er en mulighed for en aktiv og samtidig afslappende og opladende ferie. Der er tid til både samvær og stilhed, og du bestemmer helt selv, hvor meget eller hvor lidt social, du har lyst til at være. Deltag i det, du har lyst til – det er din ferie.
Der er mulighed for at spise med yogagruppen hver aften, hvis du spiser på hotellet. Vi anbefaler at du tilkøber halvpension på rejsen. Kira spiser med gruppen hver morgen og aften.
Hotellet har en god restaurant med smuk udsigt. Det er muligt at tilkøbe måltidspakker og deltage i hyggelig fællesspisning med yogagruppen, hvis du har lyst til det. Alt i programmet er frivilligt, og du deltager i præcis det, du har lyst til. Det er din ferie og dig, der bestemmer tempoet.
Lørdag
Afrejsedag
Ankomst til hotellet
Søndag
Kl. 07.20: Mød op i receptionen iført yogatøj og med yogamåtte og tæppe.
Kl. 07.30-07.45: Velkomstmøde/Introduktion - del 1 - for yogagruppen.
Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga – en ”all-round” klasse på græsplænen.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-16.45: Velkomstmøde - del 2 – for yogagruppen. Vi mødes på græsplænen.
Kl. 16.45-18.00: Yin yoga – en ”all-round” klasse.
Kl. 19.00: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Mandag
Kl. 07.30-09.00: Blid hatha yoga med fokus på fødder og ben.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga med fokus på fødder, ben og hofte – medbring et bælte/en strop.
Kl. 19.00: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Tirsdag
Kl. 06.00 -20.00 (ca. tidspunkter): Vandretur med guide igennem Samaria Kløften. Udflugten kan bestilles sammen med rejsen til kr. 355,- eller på rejsen med forbehold for plads . Lokalt betaler man 5 euro til entréen (betales kontant) samt bådturen hjem koster ca. 13 EUR. Turlængde 16 km.
Kl. 20.00: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Onsdag
Kl. 07.30-09.00: Hatha yoga med fokus på mave og ryg.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga med fokus på mave og ryg.
Kl. 19.00: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Torsdag
Kl. 07.30-09.00: Hatha yoga med fokus på at træne balancen.
Kl. 11.00-16.30: Mulighed for 3 timers bådudflugt og måske lidt snorkling ud for øen Theodorou med yogagruppen. Båden sejler fra Plantanias ca. 3 km. fra vores hotel. Der er egen-betaling for sejlturen. Ca. 30 euro + transport t/r fra Gerani til Plantanias.
Kl. 17.00-18.00: Yin yoga med fokus på nakke, skuldre, brystkasse og ryg.
Kl. 19.00: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Fredag
Kl. 07.30-09.00: Blid vitaliserende yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00: Ansigtsyoga (30 minutter) & Yin yoga (60 minutter) med øvelser for skuldre, brystkasse, ryg og sidekrop.
Kl. 19.00: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Lørdag
Kl. 07.30-09.00: Ønskeyogaklasse - afslutningen på ugens yogaprogram.
Morgenmad.
Check ud og hjemrejse.
2 dage før afrejse modtager du en sms fra Spies omkring tidspunkt for afhentning med bussen.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Kira har praktiseret yoga i 24 år og har undervist de sidste 18 år. Hendes faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira deler gerne ud af sin viden om yogaen og har bl.a. uddannet mere end 100 af de danske yogalærere. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og en blid stemme. Kira har arrangeret yogarejser i godt samarbejde med Spies Rejser siden 2012. Læs mere om Kira.
Ilion Beach er et populært og stilrent lejlighedshotel med en perfekt beliggenhed på stranden i Gerani. Hotellet har et indbydende poolområde med liggestole og parasoller. Hotellet har desuden en dejlig restaurant med åbent hele dagen, hvis du ikke selv vil lave mad i lejligheden.
Prisen er 7.995,- pr. person
Prisen er pr. person ved to personer i delt lejlighed
Bo alene
Andre tilkøb
Skatter og afgifter: De græske myndigheder opkræver en skat på hotelovernatninger. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længde og skal betales direkte til hotellet ved check-in. Skattesatsen kategori 4 er 7 euro pr. lejlighed pr. nat.
Vi flyver direkte til Kreta fra København og Billund.
Fra København:
Afrejse fra København kl. 17.35, ankomst på Kreta kl. 22.00
Hjemrejse fra Kreta kl. 23.20, ankomst i København kl. 01.55 (dagen efter)
Fra Billund:
Afrejse fra Billund kl. 16.30, ankomst på Kreta kl. 21.00
Hjemrejse fra Kreta kl. 22.20, ankomst i Billund kl. 00:55 (dagen efter)
Vi tager forbehold for flytidsændringe
Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12
sport@spies.dk
