Yoga, mindfulness og workshop på Rhodos med Trine Winther

Workshop
Denne workshop handler om åndedrættet. Morgen og eftermiddags yogaen vil den dag tage udgangspunkt i, hvordan vi trækker vejret og hvilken betydning åndedrættet har på et fysisk, mentalt, biokemisk og energetisk plan. Du vil få en meget spændende og brugbar viden og praksis omkring åndedrættet, som du kan bruge til at styrke dit fokus, dit nærvær, dit energiniveau og samtidig balancere dit nervesystem. Via et bevidst og korrekt åndedræt, kan du arbejde med mentale blokeringer, fastlåste følelser, løsne muskelspændinger og dæmpe kroniske smerteimpulser. På er biokemisk plan påvirker dit åndedræt din blodsammensætning og din syre/base balance. Det skal vi snakke mere om til workshoppen.

Yoga og mindfulness
Gennem praksis arbejder du både med din fysiske krop, dit mindset og energisystem. Denne praksis strækker, smidiggør og styrker krop og sind, så du kan fortsætte med at gøre alle de ting, du drømmer om i dit liv. Du vil også arbejde med dine tanker, følelser og indstilling til verden omkring dig og til dig selv. Du træner ”taknemmelighedsmusklen”, dit nærvær og dine sanser. Du vil opnå en større bevidsthed om egne behov, og hvad der giver næring til din livsenergi og glæde i livet.

Midt på dagen kan du trække dig tilbage og slappe af, nyde naturen og bruge tiden, som det passer dig. Du kan også tage på egne udflugter eller nyde godt af hotellets øvrige tilbud.
Om aftenen er der fælles spisning for dem, der har lyst.

Hvem kan deltage
At deltage kræver kun at du har lyst til at være med. Om du er erfaren yogaudøver eller møder yoga for første gang, vil der altid være mulighed for udvikling og nye opdagelser i mødet med dig selv, yoga og mindfulness. Det er magien i yogaens nysgerrige, ufordømmende og åbne mindset.

Fra mig til dig
Husk at alle aktiviteter er tilbud, som du kan vælge til og fra, som du har brug for. Ugen er kravfri, det er din ferie og dig som bestemmer, hvad den skal indeholde. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.
Lyt indad og mærk efter, hvad det du har brug for fra dag til dag, så du kan give dig selv en selvkærlig uge med omsorg og nærvær. Måske giver det plads til at gå på opdagelse i dig selv og komme tættere på din kerne og det unikke menneske du er.

Har du brug for at vide mere, er du altid velkommen til at kontakte mig på:
www.trinewinther.dk – trinewinther.dk@gmail.com – tlf. 28 25 20 00