Yogarejse til Lefkas

Yoga, vandring og mindfulnessrejse med Trine Winther til Lefkas

23/5 – 30/5 2022
Afrejse fra København

Trænger du til en lille pause fra den travle hverdag, så rejs med til Lefkas og lad batterierne op på denne skønne yoga- og mindfulnessrejse.

Yogaprogram med mindfulness
Fordybelse og nærvær
Smukke vandringer med frokost

Der er maks. 20 pladser på rejsen, så reservér hurtigt, hvis du vil være sikker på at komme med.

Program

Vi byder dagen velkommen med 90 minutters udendørs hatha/vinyasa yoga og mindfulness. Herefter kan du nyde en lækker morgenmadsbuffet i fællesskab med de øvrige deltagere eller i dit eget selskab. Om eftermiddagen mødes vi igen til 90 minutters blid og mere fordybende yin yoga og mindfulnesspraksis under åben himmel.

Midt på dagen kan du trække dig tilbage og slappe af ved poolen eller hygge dig med de øvrige deltagere. Vi arrangerer fælles middag og hygge i løbet af ugen for dem, der har lyst. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det. Om aftenen er der fælles spisning for dem, der har lyst. Husk, at alle aktiviteter er tilbud, som du kan vælge til og fra, som du har lyst til og brug for. Det er din ferie og dig, der bestemmer, hvad den skal indeholde.

Yoga og mindfulness vil hjælpe dig til at lære dig selv bedre at kende og give dig en større bevidsthed om, hvad der gør dig godt og mindre godt i livet. Det betyder, at du gennem yoga og mindfulnesspraksis kan øge din livskvalitet, livsglæde og evne til at være sansende, oplevende og til stede i nuet. I løbet af ugen vil du blive introduceret for emner som meditation, åndedrættets unikke egenskaber, nervesystemets respons, sansetræning og de syv energicentre (chakra). Det, vi søger og har brug for, kan vi mange gange finde i os selv og lige omkring os.

I løbet af ugen holder vi et par pauser fra yogaen og tager på 2 guidet gåture i den smukke natur med skøn frokost undervejs. Turen indgår i rejsens pris.

På hotellet er der forskellige muligheder, hvis du vil kombinere yogaen med fitnesstræning. Her findes et motionsrum med havudsigt, og du kan også spille tennis, låne en kano eller prøve stand up paddle surfing. Spies tilbyder desuden mod betaling guidede cykelture på den smukke ø.

Trine Winther

Instruktør på rejsen

Trine arbejder til daglig som sygeplejerske, krisemedarbejder, yogalærer, mindfulnessinstruktør og -mentor, kursusholder og børnebehandler. Hun er uddannet yogalærer i Indien og medicinsk yogalærer fra MediYoga og deltager løbende i kurser i ind- og udland. Hun har undervist i yoga siden 1996 og været underviser på yoga-, mindfulness- og vandrerejser siden 2012. Trine er kendt for et stort nærvær og engagement på sine rejser og sætter stor ære i, at alle føler sig mødt og velkomne.

Trine arbejder til daglig som sygeplejerske, krisemedarbejder, yogalærer, mindfulnessinstruktør og -mentor, kursusholder og børnebehandler. Hun er uddannet yogalærer i Indien og medicinsk yogalærer fra MediYoga og deltager løbende i kurser i ind- og udland. Hun har undervist i yoga siden 1996 og været underviser på yoga-, mindfulness- og vandrerejser siden 2012. Trine er kendt for et stort nærvær og engagement på sine rejser og sætter stor ære i, at alle føler sig mødt og velkomne.
Porto Galini

Hotelinformation

Porto Galini ligger i grønne omgivelser på en skråning med flot udsigt over Det Ioniske Hav og bjergene på fastlandet. Hotellet er bygget i klassisk græsk stil med hvidkalkede mure og blå skodder og har en spaafdeling, et dejligt poolområde og en privat strand.

[Porto Galini](https://www.spies.dk/graekenland/lefkas/porto-galini) ligger i grønne omgivelser på en skråning med flot udsigt over Det Ioniske Hav og bjergene på fastlandet. Hotellet er bygget i klassisk græsk stil med hvidkalkede mure og blå skodder og har en spaafdeling, et dejligt poolområde og en privat strand.

Flyinformation

Udrejse fra København 23/5 kl. 16.05, ankomst på Lefkas kl. 20.00.
Hjemrejse fra Lefkas 30/5 kl. 13.10, ankomst i København kl. 15.05.
 

Bestilling

Hvad indgår i rejsen?

Prisen er 5.549,- pr. person

Flyrejse med Sunclass Airlines t/r
Mad ombord på flyet
20 kg bagage ombord på flyet
Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
Delt dobbeltværelse
Morgenmad
Yogaprogram
2 Vandreture med frokost
Klimakompensation

Prisen er pr. person ved to personer i delt dobbeltværelse.

##Valgfrie tilkøb

Tillæg for at bo alene i værelset: : fra 2.000,-.
Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn.
Tillæg for halvpension: 940,-
Priser for andre værelsestyper kan ses under tilmeldingslinket.

Spørgsmål og yderligere information

Ulla Iversen
Tlf.: 7070 1051 (10-12)
sport@spies.dk

Nødvendige cookies hjælper med at gøre hjemmesiden brugbar ved at aktivere grundlæggende funktioner såsom sidenavigation og adgang til sikre områder på hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere optimalt uden disse cookies.
Funktionelle cookies gør det muligt at gemme oplysninger om, hvordan hjemmesiden vises eller opfører sig – f.eks. dit valg af sprog eller region. Dette er nødvendigt for at hjemmesiden kan fungere.
Statistiske cookies hjælper os med at forstå, hvordan besøgende interagerer med hjemmesiden ved at indsamle data.
Marketing cookies anvendes for at gemme, hvordan besøgende opfører sig på hjemmesiden. Det gør vi for at kunne vise indhold, som er relevant for den enkelte besøgende og mere værdifuldt for virksomheden og tredjeparts annoncører.