Yogarejse til Mallorca med Kira Løve

Program
Yoga med Kira Løve
På rejsen vil Kira undervise en blanding af forskellige typer yoga med udgangspunkt i Hatha og Yin yoga. Du vil primært opleve Hatha yoga og Blid hatha yoga om morgenen og lange lækre Yin yogastræk om eftermiddagen. Der vil være masser af guidninger til en sund vejrtrækning og hver time afsluttes med en afspænding. Undervisningen foregår udendørs på en stor græsplæne med solafskygning.

Midt på dagen kan du nyde din ferie med afslapning på stranden, slentreture langs havet, eller i området omkring hotellet. Alcudias charmerende gamle bydel ligger cirka 1 km fra hotellet og byder på smalle gader og et hyggeligt torv med restauranter og små butikker samt et lokalt marked.
Vandring er en god måde at opleve naturen på, og i nærheden af hotellet findes flere vandreruter, bl.a. til Ermita de la Victoria, som er en krævende vandring, der kræver god kondition. Til gengæld bliver man belønnet med den mest fantastiske udsigt, når man når frem.
SUP er en type vandsport, der er nem at lære og passer til alle - en perfekt aktivitet, hvor du kan kombinere afslapning i solen med træning af balance og styrke. SUP-bræt kan lejes i nærheden af hotellet. Du kan også leje en cykel på hotellet, og køre ud i det blå.

Yogarejsen er en mulighed for en aktiv og samtidig afslappende og opladende ferie. Der er tid til både samvær og stilhed, og du bestemmer helt selv, hvor meget eller hvor lidt social, du har lyst til at være. Deltag i det, du har lyst til – det er din ferie.
Der er mulighed for at spise med yogagruppen hver aften, hvis du spiser på hotellet. Kira spiser med gruppen hver morgen og aften. Ønsker du at deltage i fællesspisning anbefaler vi at bestille halvpension, som også inkluderer drikkevare til maden. Alternativ kan man købe a la carte i restauranten, eller besøge en af de mange gode restauranter i den gamle bydel ca. 1,5 km fra hotellet.

Dagsprogram

Lørdag
Ankomstdag
Kl. 15.45-16.15: Velkomstmøde for yogagruppen. Vi mødes i receptionen. Mød op iført yogatøj. Medbring yogamåtte og et tæppe.
Kl. 16.30-18.00: Blid hatha yoga. Vi følges fra Velkomstmødet til vores yogagræsplæne.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Søndag
Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga. Vi mødes på vores yogagræsplæne.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Mandag
Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga.
Kl. 10.15-12.00: Gåtur til Alcudias gamle bydel for dem som har lyst. Vi mødes i hotellets reception. En god måde at se lidt af lokalområdet sammen og en mulighed for at vi kan lære hinanden lidt bedre at kende. Turlængde ca. 4 km.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Tirsdag
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Onsdag
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Kl. 10.00-16.00: Mulighed for at tage på udflugt med yogagruppen og se en del af den smukke ø. Turen er egen betaling. Deltagerne på turen deles om udgifterne til transporten. Frokost er ikke inkluderet. Alternativt: Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00 Yin yoga & Yoga Nidra (Guidet dybdeafspænding).
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Torsdag
Kl. 07.45-09.00: Blid vitaliserende yoga.
Kl. 10.15-15.15: Vandretur for dem som har lyst og mod på en god travetur. Godt fodtøj er en forudsætning.
Kl. 16.30-18.00 Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Fredag
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga & Åndedrætstræning.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 20.30: Mød op i baren på hotellet til en drink, hvis du har lyst. Egen-betaling. Vi tager god afsked med deltagerne der rejser fra Billund, som flyver tidligere om lørdagen end deltagerne fra Kastrup.

Lørdag
Kufferterne kan afleveres i receptionen.
Kl. 07.45-09.00: Ønske-yogaklasse.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 12.00: Udtjekning fra værelserne.
Kl. 14.30: Mulighed for fælles frokost med yogagruppen. Egen-betaling.
Hjemrejse.

2 dage før afrejse modtager du en sms fra Spies omkring tidspunkt for afhentning med bussen.

*Kira spiser med yogagruppen på hotellet hver morgen og aften.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.