Yogaretreat i Tyrkiet med Emely Freja Petersen

Detaljeret program

Dag 1
Ankomst og velkomstmøde
Aftensmad på hotellet

Dag 2
8.00-9.30: Hatha yoga og meditation
Morgenmad
Dagen på egen hånd
16.30-18.00: Hatha yoga og meditation
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 3
8.00-9.30: Hatha yoga
Morgenmad
Dagen på egen hånd
16.30-18.00: Meditation, pranayama og yin yoga
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 4
8.00-9.30: Hatha yoga (inkl. meditation og pranayama)
Morgenmad
Fælles vandretur til Chimaera med udkigspunkt og oplevelse af "den evige ild". Frokost i Ulupinar, som er kendt for sine dejlige restauranter ved floden. Vandreturen tager cirka 3 timer og kræver god kondition. Man kan enten tage en taxa tilbage til hotellet eller gå retur.
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 5
8.00-9.30: Hatha yoga
Morgenmad
Dagen på egen hånd
16.30-18.00: Meditation, pranayama og yin yoga
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 6
8.00-9.30: Hatha yoga (inkl. meditation og pranayama)
Morgenmad
Om eftermiddagen vil der blive arrangeret en bådtur, for dem der har lyst, og derudover vil der være mulighed for vandreture eller andre udflugter (yderligere information fra Emely, når I kommer derned)
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 7
8.00-9.30: Hatha yoga (inkl. meditation)
Morgenmad
Dagen på egen hånd
16.30-18.00: Hatha yoga (inkl. meditation)
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 8
Hjemrejse

Der findes masser af spændende muligheder i området både for aktiviteter og udlugter, her er nogle eksempler:

Vadretur til Olympus - Olympos var en oldgræsk by i det antikke Lykien, grundlagt omkring det 2. århundrede f.Kr. Byen var kendt for sin havn og sin deltagelse i det lykiske forbund og rummer i dag mange ruiner – heriblandt templer, et teater, bade og grave omgivet af jungle og flod.

Mulighed for at besøge og shoppe i Kemer (40 minutters kørsel)

Mulighed for at leje Kajak og SUP i nærheden af hotellet.

Om Cirali

Vi opholder os i området omkring Çıralı, hvor al nybyggeri blev forbudt i slutningen af 1980'erne for at bevare miljøet. Derfor finder man ikke høje bygninger eller store hoteller her. Olympos Nationalpark ligger i området og er berømt for sine tusindvis af plantearter, hvoraf mange endnu ikke er blevet klassificeret. Dette gør området særligt interessant for dem, der interesserer sig for urtemedicin og ayurvediske behandlinger. Hvor der er natur, er der også et rigt dyreliv. I området lever 73 forskellige arter af fugle, krybdyr, pattedyr samt nogle sjældne dyrearter, der er under beskyttelse, heriblandt havskildpadderne Caretta Caretta, som kommer op på stranden for at lægge deres æg.

Myland Nature

Myland Nature Hotel har 13 værelser, som ligger i en 4,5 hektar stor certificeret økologisk frugthave. Her kan du plukke frugterne og nyde dem til morgenmad sammen med havens øvrige produkter. Vi tilbyder guidede ture i haven, hvor vi præsenterer 30 forskellige frugttræer og urter, og du har mulighed for at forberede dine egne urteteer. Det klare Middelhav ligger kun 100 meter fra hotellet, og der står liggestole og parasoller til fri afbenyttelse. Vi tilbyder også cykler, så du kan udforske landsbyen på to hjul.

Uden mad og drikke...

Det tyrkiske køkken er kendt som et af verdens mest varierede. Hos os kan du smage traditionelle hjemmelavede retter. Du kan nyde kolde retter som saksuka, hummus, fava og vinblade fyldt med forskellige ingredienser (hvis du ikke kender det, kan vi forsikre dig om, at du vil elske det). Derudover tilbyder hotellet forskellige supper, skaldyr, salater, grøntsagstærter, en lang række aubergineretter, oste- og kødruller, friskfanget fisk, og grillet kød. I løbet af ugen har vi fire vegetariske middage og to middage med kød og fisk.