YOGA
Undervisningen foregår i vores private yogashala direkte på stranden med udsigt over Atlanterhavet. Vi praktiserer yoga både morgen og eftermiddag. Yogastilen er en kombination af hatha, flow og yin yoga. Undervisningen er for alle – både nye og erfarne yogaudøvere. Du vil blive guidet gennem din praksis, så du kan tilpasse øvelser og tempo til dine egne behov i nuet.

SOUND HEALING
Jeg er netop begyndt at fordybe mig i lyd- og klangmeditationer med krystalskåle, syngeskåle og andre frekvensbalancerende redskaber. Det er en sanselig og dybt meditativ oplevelse. I forbindelse med sessionerne vil jeg dele min viden og indsigt i energi og frekvenser – og hvordan de påvirker os. Det kan give dig et nyt perspektiv på, hvordan du møder både dig selv og verden. Jeg medbringer mit udstyr af krystalskåle, syngeskåle og andre smukke lydelementer og glæder mig til at dele oplevelsen med dig.

CHAKRA-WORKSHOP
En af dagene afholder jeg en workshop med fokus på chakra yoga. Her samler vi dagens praksis i én session på 2½ time, hvor vi arbejder os gennem kroppens syv chakraer med fokus på deres egenskaber, farver og placering. Indsigt i chakraerne kan give dig større forståelse for, hvad der er på spil, når du oplever ubalancer eller signaler fra kroppen. Vi afslutter sessionen med Yoga Nidra – yogaens "vågne søvn" – en dyb, afspændende meditationsform.

MEDITATION OG MINDFULNESS
Meditation og mindfulness er naturligt integreret i vores sessioner. De styrker din bevidste opmærksomhed på, hvad der rører sig i dig – på tanke-, følelses- og kropsniveau. Yogaens bevægelser påvirker også dit sind, og med nærvær får du mulighed for at slippe gamle mønstre og spændinger og skabe plads til det, der nærer dig – fysisk og mentalt.

FRITID
Mellem yogaklasserne kan du finde ro i solen eller skyggen ved hotellets poolområder, tage en dukkert i havet, slappe af i den healende zenhave eller nyde wellness med massage, hamam-ritualer og behandlinger. Du har også fri adgang til både indendørs og udendørs fitness. Hver aften kan du nyde en magisk solnedgang over Atlanterhavet.
Har du lyst, kan du gå en tur langs vandet eller besøge Agadir, spise frokost på en lokal restaurant og shoppe på markedet Souk Al Had – et must, når man besøger byen. Markedet har åbent fra tirsdag til søndag.

PLANLAGT UDFLUGT
Tirsdag den 18/11 har jeg arrangeret en udflugt til Agadir for dem, der har lyst til en oplevelse i byen. Vi kører i minibus og har en lokal guide med, som bl.a. viser os Souk Al Had og Talborjt-moskeen. Prisen for halvdagsturen er 142 DKK (svarende til 200 MAD)

Paradis Plage Surf Yoga & Spa Resort

Velkommen til Paradis Plage Surf Yoga & Spa Resort - et unikt hotel for den kræsne gæst, der gerne vil bo godt. Hotellet består af flere lave bygninger og ligger i smukke og rolige omgivelser lige ved havet. Er du interesseret i yoga eller surfing, er Paradis Plage Surf Yoga & Spa Resort det helt rigtige valg, da hotellet har et center på stranden med egne instruktører. Hotellet har fin spaafdeling med et stort udvalg af behandlinger. Hotellet har også flere restauranter og barer, der serverer et bredt udvalg af mad og drikkevarer. Fra en siddepude på stranden kan du se solen gå ned over havet, mens du nipper til en drink fra surfbaren.

Læs mere om Paradis Plage Surf Yoga & Spa Resort

Tlf.: 7070 1051 (mandag-fredag kl. 10-12)