ÅNDEDRÆTTET
Imens vi praktiserer yoga, vil du også blive guidet i åndedrætsøvelser samt frigivelse og bevægelse af livsenergien prana. Under hver yogapraksis vil jeg guide dig gennem forskellige meditationer, som træner dit nærvær, din evne til at fokusere og finde ro med det, som er lige nu.

SOUND HEALING
Jeg er lige startet med at fordybe mig i lyd- og klangmeditationer med krystalskåle, syngeskåle og andre spændende frekvensbalancerende redskaber. Det er en vild sanseoplevelse og fantastisk meditativt. Det glæder jeg mig til at dele med dig.

MEDITATION OG MINDFULNESS
Gennem meditationspraksis og mindfulness træner du evnen til at mærke indersiden af dig selv, være groundet og i kontakt med, hvad der er aktivt i dig både på tankeplan, i følelser og i kropslige fornemmelser og reaktioner. En mere helhedsorienteret forbindelse med alt, hvad der er dig, vil give dig det bedste afsæt til at tage vare på dig selv og være tro mod dig selv.

FRITID
Mellem yogaklasserne kan du finde en plads i solen eller skyggen ved et af hotellets poolområder eller gå ned på stranden og nyde en svømmetur i det klare vand. Du kan også slentre en tur i strandkanten eller tage på tur til Agadir, spise frokost på en lokal restaurant og shoppe på markedet Souk Al Had, som er et must, når du besøger Agadir. Souken er åben fra tirsdag til søndag.

PLANLAGT UDFLUGT
Tirsdag d. 18/11 har jeg booket en minibus til dem, som har lyst til at tage på oplevelse i Agadir. Der følger en lokal guide med os, som bl.a. viser os det lokale marked og Talborjt-moskeen. Prisen for halvdagsturen er 142,- danske kroner, svarende til 200 MAD.

ØVRIGE UDFLUGTER

• Paradise Valley: 900 MAD (kr. 640,-)
  • Denne halvdagstur inkluderer transport og en guide. Der er et stop ved et lokalt kooperativ for arganolie, honning og kaktusfigenolie.
• Agadir bymidte: 200 MAD (kr. 145,-)
  • Denne halvdagstur inkluderer transport og en guide. Det inkluderer også besøg på souken og Talborjt-moskeen.
• Essaouira: 1300 MAD (kr. 925,-)
  • Det er en 2-timers køretur fra Paradis Plage, og det vil være en heldagstur. Det inkluderer transport, en guide og besøg i Medinaen, souken, havnen og resterne af fortet.
• Marrakech: 2500 MAD (kr. 1775,-)
  • Det er en 3-timers køretur fra Paradis Plage, og det vil være en heldagstur. Det inkluderer transport, en guide og besøg i Medinaen, souken, Koutoubia, Palais Bahia og Jamaa El Fna.

Alle priser er per minibus, antal sæder: 1 til 6. Ingen måltider er inkluderet i disse priser.

MERE OM MAROKKO
Vejret i Marokko er typisk tørt henover vinteren. I november måned kan du opleve temperaturer fra 17-22 grader og kun få dage med regn på en måned. I Marokko går gammelt og nyt hånd i hånd. Her kan du finde moderne badebyer med luksushoteller, trendy butikker med mode og indretning, stemningsfulde loungebarer og fantastiske restauranter. Men du kan også finde eksotiske eventyrbyer med snævre stræder, mavedansere, slangetæmmere og labyrintiske basarer.

Har du brug for at vide mere, er du altid velkommen til at kontakte mig på:
trinewinther.dk@gmail.com – tlf. 28 25 20 00