Yogarejse til Kreta med Annika Johansson

Makrigialos er desuden et skønt område at gå i. Du kan følge stierne langs kysten fra strand til strand – og videre til en skjult perle af en strand, hvor der ofte er helt stille og øde. Jeg inviterer dig med på stille vandringer langs vandkanten, hvor vi går barfodet og vækker sanserne – en naturlig og nænsom måde at styrke kroppen og finde jordforbindelse, som vi tager med os ind på yogamåtten.

En særlig oplevelse er vores fælles vandretur gennem Pefki-kløften – en to til tre timers rolig og smuk tur op ad bjerget via grusstier og små klatrepartier. Turen slutter i den hyggelige bjerglandsby Pefki, hvor vi kan nyde en hjemmelavet lemonade, en kop græsk kaffe eller en traditionel græsk salat. Det er en tur, de fleste kan være med på, og som ofte bliver et højdepunkt på rejsen.

Yogaen undervises på hotellets solterrasse, som vi har helt for os selv hele ugen. En morgen bevæger vi os ned på den nærliggende sandstrand og laver yoga til lyden af havet – en sanselig og anderledes oplevelse. Min yoga er blid og favner både det enkle og det mere detaljerede. Vi bevæger os gennem led, muskler, bindevæv og nervesystem – balancerer, bruger øjnene, sanser, rækker tunge og arbejder med åndedrættet. Jeg guider dig ind i kroppen, i afspænding og i meditation.

Når du begynder at lytte indad, kan kroppen føles både stiv og smidig, kold og varm, tung og let. Du kan møde modstand og slippe den, og måske bare mærke en vibrerende tilstand af liv. Herfra kan du begynde at mærke dig selv dybere – din energi, dit nærvær og det menneske, du er, og måske ønsker at være.

Denne yogarejse giver dig mulighed for at slappe af og samtidig tage på en indre rejse – gennem kroppen, sindet og hjertet. Du får tid til både stilhed og fordybelse, til bevægelse og fællesskab. Du kan læse en bog i fred, tage en pause fra hverdagen og samtidig opleve glæden ved at dele historier og nærvær med andre.

Jeg inviterer dig med – til et rum, hvor du kan møde dig selv, som du er. Et sted hvor du kan komme tættere på dit autentiske jeg og lytte til dit hjerte.

Præliminært program

Torsdag – Ankomstdag

• Ankomst til Makrigialos
• Kl. 18:00: Fælles samling i hotellets restaurant
• Fælles middag efter samlingen

Fredag

• Kl. 10:00–12:00: Yoga
• Kl. 16:00: Gåtur (ca. 2 timer) forbi Diaskari Beach
• Kl. 19:30: Fælles middag på OBC for dem, der ønsker selskab

Lørdag

• Kl. 09:00: Vandretur til Pefki (ca. 2–3 timer)
• Kl. 18:00: Kort gåtur og fælles meditation med udsigt over solnedgangen
• Kl. 19:30: Fælles middag på OBC for dem, der ønsker selskab

Søndag

• Kl. 07:30–09:00: Morgenyoga
• Kl. 17:00–18:30: Aftenyoga
• Kl. 19:30: Fælles middag på OBC for dem, der ønsker selskab

Mandag

• Kl. 09:00: Gåtur med meditation og fælles frokost ved Butterfly Gorge
  • Vi tager en taxa (egenbetaling) til begyndelsen af Butterfly Gorge – en naturskøn, men let kuperet rute.
  • Vi går til den første lille kirke, hvor der er tid til stilhed og guidet meditation.
  • Herefter går vi samme vej tilbage og fortsætter til landsbyen Koutsouras.
  • Mulighed for fælles frokost på restaurant Kalliotzina (egenbetaling).
  • Du vælger selv, om du vil spise med, tage en taxa hjem, eller gå tilbage i dit eget tempo.
  • Det er din ferie – programmet er valgfrit og kan tilpasses fra dag til dag.
• Kl. 19:30: Fælles middag på OBC for dem, der ønsker selskab

Tirsdag – Fridag

• En dag til afslapning, egne oplevelser eller udflugter
• Fælles middag på en lokal restaurant i byen for dem, der har lyst

Onsdag

• Kl. 07:30–09:00: Morgenyoga
• Kl. 17:00–18:30: Aftenyoga
• Kl. 19:30: Fælles afslutningsmiddag på hotellet