Yoga og malerejse til Kreta med Charlotte Farup Ohrt

Yoga med udsigt over havet

På denne yogarejse til Kreta begynder vi dagen med yoga på den store terrasse med udsigt over havet. Undervisningen varierer mellem Hatha Yoga, Vinyasa, blid Power Yoga, åndedrætsøvelser og meditation.

Senere på dagen er der mulighed for blandt andet Yin Yoga, mobilitet, styrke og afspænding.

Du behøver ikke have erfaring med yoga for at deltage. Undervisningen tilpasses gruppen, så både begyndere og mere øvede kan være med og få glæde af ugens yogaprogram.

Tid til at male – uden at skulle præstere

Efter morgenmaden åbner vi det kreative rum. På vores maleskole på Kreta arbejder vi med farver, former, lys og inspiration fra de smukke omgivelser.

Du får tid og vejledning til at fordybe dig i dit eget udtryk – uanset om du allerede maler, eller bare har lyst til at prøve noget nyt. Det handler ikke om at kunne male "rigtigt", men om glæden ved at skabe og give kreativiteten plads.

Som afslutning på ugens maleundervisning holder vi en lille fernisering, hvor vi sammen fejrer ugens værker, kreativitet og fællesskab.

Tid til afslapning og ferie

Efter formiddagens kreative timer sænker vi tempoet, og resten af eftermiddagen er i høj grad din egen.

Måske finder du din yndlingsplads ved poolen, går ned til stranden, nyder en let frokost eller trækker dig tilbage til dit værelse. Måske skal der slet ikke ske noget.

Der er bevidst god tid mellem aktiviteterne. For luksus handler ikke kun om smukke omgivelser og komfort – det handler også om tid, ro og friheden til selv at vælge.

Styrke eller Yin Yoga om eftermiddagen

Sidst på eftermiddagen tilbyder jeg to forskellige muligheder for dig, der har lyst til at bevæge kroppen igen:

Kl. 16.30–17.00 – Styrke & energi
En kort og effektiv træning, hvor vi vækker kroppen, får lidt puls og arbejder med styrke og stabilitet.

Kl. 17.00–18.00 – Blid og afstressende Yin Yoga
Vi skifter tempo og lader roen tage over. En hel time med blid Yin Yoga, lange stræk og fokus på åndedrættet og nervesystemet. En skøn måde at lade kroppen falde helt til ro på, mens dagen langsomt går på hæld.

Du vælger selv: Begge dele, én af delene – eller måske en ekstra time ved poolen.

Intet skal nås. Alt er en invitation.

Hyggelige aftener og fællesskab

Når yogamåtten er rullet sammen, venter aftenen. Der er mulighed for, at vi mødes og spiser sammen efter dagens program – helt uformelt og for dem, der har lyst.

Det er ofte her, dagens små oplevelser bliver delt over god mad og et glas vin, mens mørket falder på, og den lune kretensiske aften begynder.

Nogle aftener har du måske lyst til fællesskabet. Andre aftener til en middag på egen hånd, en stille stund på terrassen eller bare til at trække dig tilbage til dit værelse.

På denne yoga- og malerejse til Kreta er luksus også friheden til at vælge.

Friheden til at være aktiv.
Friheden til at være kreativ.
Friheden til at være sammen.
Og friheden til bare at være.

Det er din uge. Dit tempo. Din ferie.