Yogarejse med Katrine Ingelhardt
Hvornår: 17/5 - 24/5 2026
Pris fra: 9.200,- pr. person inkl. morgenmad
Afrejse fra: København
Du bor i den stemningsfulde by Molivos, der emmer af ro og atmosfære, med sine smalle brostensbelagte gader og charmerende stenhuse. Ugen byder på et balanceret program af yogaundervisning, vandretur med græsk gourmet frokost, nærvær og nydelse - med plads til både bevægelse, stilhed, fællesskab og egen tid.
Undervisningen foregår i den naturligt tempererede yogasal midt i Molivos, kun få minutters gang fra stranden. Her skal vi fordybe os i den vidunderlige yogaform Triyoga, der ofte beskrives som “meditation i bevægelse”. Om du er helt ny til yoga eller en garvet yogi er underordnet. Hos yogalærer Katrine er du i gode hænder, og du vil i løbet af ugen opleve nye lag af din yogapraksis.
Praktisk information
Hvad indgår i rejsens pris?
- Fly med Sunclass Airlines
- 15 kg bagage og 5 kg håndbagage
- Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
- Hotelophold
- Morgenmad
- Yogaundervisning
- Flere praktiske informationer om rejsen
Program på rejsen
Om TriYoga
TriYoga er en meditativ og dynamisk yogaform, der forener bevægelse, åndedræt og fokus i rolige, sammenhængende sekvenser. Praksissen kan beskrives som en dans mellem styrke og overgivelse - et møde mellem det fysiske og det indre med lige dele styrke og stræk.
Alle kan være med, uanset erfaring, fordi stillingerne tilpasses den enkeltes krop og niveau, og det rolige tempo giver plads til fordybelse og opmærksomhed i hver bevægelse.
Fælles udflugt dag til Fairyland
Om onsdagen er der en fælles udflugt dag med vandretur i bjergene til oasen “Fairyland”, hvor vi skal lave yoga under åben himmel, mellem oliven- og valnøddetræer inden Giannis (måske øens bedste kok) vil servere en lækker græsk langbords frokost for os. Gåturen varer ca. 1,5 time hver vej og byder på smalle gader gennem Vafios, olivenplantager og den smukkeste udsigt ud over det Ægeriske hav. Tag et smugkig på “Fairyland” på Instagram under fairy_land_lesvos
Om byen
Molivos er en charmerende perle lige ud til det Ægæiske Hav. Byen emmer af atmosfære med sine brostensbelagte gader, karakteristiske små stenhuse, den lille fiskerhavn, stranden ved foden af byen og ikke mindst de gæstfrie lokale grækere. Det er næsten umuligt ikke at forelske sig i Molivos, og det er da også snarere reglen end undtagelsen, at folk vender tilbage år efter år. Du kan læse mere om Molivos på www.molivios.net
Program
- Søndag: Afrejse fra København og ankomst i Molivos
- Mandag: Velkomst og yoga kl 10-12:30 og fri eftermiddag/aften
- Tirsdag: Yoga kl. 9:30 - 11:15 og 17:30 - 18:45
- Onsdag: Vandretur med yoga og frokost i det fri (Fairyland). Afgang fra Molivos ca. kl 10 og er tilbage igen i Molivos tidlig aften.
- Torsdag: Fridag til restitution og egen tid
- Fredag: Yoga kl. 9:30 - 11:15 og 17:30 - 18:45
- Lørdag: Yoga kl. 9:30 - 11:15 og fælles middag kl. 19:00
- Søndag: Hjemrejse
Om yogaen:
Undervisningen tager udgangspunkt i Triyoga - en dynamisk og dybtvirkende yogaform der bedst beskrives som “meditation i bevægelse”. En blanding af dynamisk flow, styrkende asanas og blide stræk. Alt sammen med fokus på det meditative nærvær i din praksis. Du lærer at bevæge dig fokuseret, ind og ud af stillingerne i takt med din vejrtrækning. Med underviserens vægt på alignments, træner du din kropsbevidsthed og får hjælp til at justere stillingerne, så du oplever større frihed i din praksis og undgår overbelastning og skader. Den fysiske del af din praksis afsluttes altid med en guidet afspænding (savasana), åndedrætsteknikker (pranayama) og meditation.
Katrines undervisning bærer præg af en kæmpe faglig ballast og evnen til at skabe et tillidsfuldt rum båret af ro, nærvær og lethed. Elever beskriver hende som en fantastisk formidler, ekstrem tydelig i sin guidning, så man kan slå hovedet fra og hurtigt fanger det meditative flow i yogaen. Med et indgående kendskab til kroppen som helhed og et skarpt øje for de finere energier og detaljer, forstår hun at hjælpe sine elever et lag dybere i deres yogapraksis og til nye kropslige aha-oplevelser. Katrine er uddannet Triyogalærer tilbage i 2010 og efterfølgende deltaget i et væld af kurser og overbygninger både inden for Triyoga og andre stilarter.
Molyvos I ligger 5 min gang fra yogahallen og i gåafstand til byens havnepromenade med små caféer og lokale tavernaer.
Din instruktør
Katrine Ingelhardt
Katrine er en erfaren yogalærer, og hendes undervisning tager udgangspunkt i Triyogaens flow og fordybelse.
Hendes klasser er altid en kombination af både dynamisk flow, styrke og blide stræk eller restorative stillinger. Altid med fokus på åndedrættet og det meditative nærvær.
Og så kan du glæde dig til at blive vækket fra Savasana af hendes skønne sang og healende stemme. Læs mere her.
Her skal du bo
Molyvos I
Molyvos I er et stemningsfuldt og autentisk hotel, der ligger helt nede ved vandkanten i den charmerende by Molivos på Lesbos. Her skaber kampesten, palmer og havets nærvær den ideelle ramme for ro, nærvær og fordybelse på din yogaferie.
Fra hotellet træder du direkte ud på den lokale stenstrand med krystalklart vand, hvor du kan starte dagen med et forfriskende morgendyp. Blot et par meter ude i havet er der sandbund. Morgenmaden kan du nyde til lyden og synet af havet på hotellets terrasse, der også inviterer til stille eftermiddags og aftenstunder med en forfriskende drik fra baren og en god bog.
Praktisk information
Prisen på rejsen
Pris fra kr. 9.200,- pr. person i delt dobbeltværelse med balkon
Pris fra kr. 10.500,- alene i værelset med balkon
Alle priser er inkl. morgenmad
Valgfrie tilkøb
- Mad på flyet t/r fra kr. 218,-
- Afbestillingsforsikring kr. 299,-
- Rejseforsikring kr. 350,-
Vær opmærksom på
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne
Bustransfer
Transfer fra lufthavnen tager cirka 2 timer.
Skatter og afgifter
De græske myndigheder opkræver en skat på hotelovernatninger. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længde og skal betales direkte til hotellet ved check-in. i 2025 udgør skatten 5 EUR pr. værelse pr. nat.
Om flyrejsen
Vi flyver direkte til Lesbos fra København
Afrejse fra København kl. 07.30, ankomst på Lesbos kl. 11.35
Hjemrejse fra Lesbos kl. 12.55, ankomst i København kl. 15.10
Vi tager forbehold for flytidsændringer. Se de aktuelle tider på din rejse i Spies' app eller på Min side.
Spørgsmål og yderligere information
