Yoga- og vandrerejse med Pernille Ramm

Afrejse fra: København

Hvornår: 29/3 - 5/4 2027

Pris fra: 11.995,- pr. person med morgenmad

Afrejse fra: København

Tag med på en uges forkælelse med skøn yoga og mulighed for smukke vandreture i naturskønne Madeira. Vi vender tilbage til Madeira for tredje gang – fordi det bare fungerer. Kombinationen af hotellet, omgivelserne, yogafaciliteterne og de mange muligheder for både aktivitet og afslapning gør denne rejse helt særlig.

Den frodige og solrige ø Madeira, smukt beliggende i Atlanterhavet, danner rammen om ugen. Her kan du bytte hverdagens tempo ud med lys, varme, frisk havluft og storslået natur – og lade batterierne op i rolige og inspirerende omgivelser.

Du bor i en charmerende, lille by på Madeiras sydlige og mest solrige side. Hotellet ligger i flere niveauer højt over havet og byder på en fantastisk udsigt. Under opholdet får du yoga 1–2 gange dagligt samt mulighed for to guidede vandreture i løbet af ugen

Bestil rejsen her

Praktisk information

Hvad indgår i rejsens pris?

Flyrejse med Sunclass Airlines
15 kg bagage og 5 kg håndbagage
Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
Hotelophold
Morgenmadsbuffet
Yogaundervisning 10 sessioner
Eco-bag fra Grow Yoga
Gratis prøvetime hos Grow Yoga inden afrejse

Flere praktiske informationer om rejsen

Program på rejsen

På rejsen vil du møde forskellige yogaformer – bl.a. Hatha Flow, blid Hatha, Yin og Restorative yoga. Undervisningen er temabaseret og tilpasses deltagerne, så alle kan være med.
Hver klasse starter med en kort grounding og pranayama (åndedrætsøvelser) og afsluttes med afspænding og shavasana. I løbet af ugen vil du få indsigt i vejrtrækningsteknikker og lære, hvordan du praktiserer yoga med omtanke for din krop.
Der vil være fokus på at tilpasse øvelserne, så både begyndere og øvede kan deltage trygt. Du bliver guidet til at finde variationer, der passer til netop dig – også hvis du har skader eller særlige hensyn.
Yogaen foregår enten indendørs i en skøn yogasal med udsigt til haven eller udendørs på hotellets smukke terrasse med udsigt over havet. Ved behov justeres tidspunkterne efter vejret.

Der planlægges to vandreture, hvor man selv vælger om man ønsker at deltage. Der er desuden mulighed for at tur til øens smukke hovedstad Funchal.

Glæd dig til en uge med nærvær, bevægelse og naturoplevelser, som både krop og sind vil nyde. Uanset om du søger ro, ny energi, fysisk velvære eller inspiration, vil du tage noget værdifuldt med hjem.

Rejsen er for alle – uanset erfaring, alder, og om du rejser alene eller sammen med andre.

Det siger tidligere deltagere

"Rigtig dejlig aktiv ferie på Madeira - rigtig god undervisning - varieret og styrkende yoga og dejlige vandreture. Super dejligt hotel, både med beliggenhed, udsigt, stort værelse, den lækreste morgenmad, og god aftensmad. Serviceorienteret personale på hotellet. Dejlige mennesker at være sammen med og ikke mindst Pernille, som var tour-leder" Charlotte 2025

"Jeg kan til enhver tid anbefale at tage på yogarejse med Grow yoga/Pernille, hendes dejlige væsen afspejler undervisningen, og hun er meget inkluderende i sin praksis, det er en undervisning hvor alle kan være med også selvom du aldrig har lavet yoga før. Det er også til dig som er øvet, hvor jeg kan love dig for at hun nok skal sætte en variation på, så du føler du kan udvikle dig og få sved på panden eller komme i dybden med en øvelse. Pernille lægger en blid hånd på dig under undervisningen hvis du ønsker det, hvilket for mig gav en tryghed og kropsbevidsthed. Jeg rejste alene, og det kan varmt anbefales. Jeg har fået en helt unik oplevelse og har aldrig følt mig alene på turen" Simone 2023

"Tusind tak for en virkelig skøn uge. Der var ikke en finger at sætte på noget, dejligt. Jeg nød hvert minut:). Hotellet er vidunderligt og maden ligeså. Yogaen var virkelig god, og jeg har stor respekt for for dig, at du kan tilrettelægge undervisning til en hel uge, uden at vi blev slidt." Jette 2023

Din instruktør

Pernille Ramm

Pernille har mere end 10 års erfaring som fuldtids-yogis og har flere tusinde undervisningstimer i bagagen. Hun er desuden Cand. Scient. i Human Fysiologi med speciale i Human Ernæring fra Københavns Universitet. Hendes tilgang til yoga er et sundhedsfagligt afsæt, der hele tiden kobles til “the science of yoga”.
Hun forstår at modificere undervisningen, så den let kan tilpasses forskellige niveauer og kroppe, hvad end du er begynder eller mere øvet. “Yoga handler ikke om at lave stillingerne ens”, men om at bruge DIN krop klogest muligt..”

Pernille har stor erfaring med at undervise unge, ældre, mænd, kvinder, nye og rutinerede yogier. Koblingen af hendes faglige viden og hendes glæde ved yoga skinner tydeligt igennem. Hun er dygtig til at give variationer og guide dybere ind i stillinger – så alle kan være med.
Pernille har erfaring med yogarejser og retreats. Hun har tidligere afholdt yogarejse på denne lokation, hvor vandreture også indgik. Desuden hun har afholdt adskillige yogaretreats i Sverige. Pernille er medejer af GrowYoga, der ligger i Nivå.

Her skal du bo

Estalagem Ponto da Sol

Du bor på Estalagem da Ponta do Sol, et stilrent designhotel i rolige og naturskønne omgivelser vest for Funchal.
Hotellet ligger dramatisk placeret på en klippe med udsigt over Atlanterhavet. Bag hotellet rejser bjergene sig med små landsbyer og bananplantager i terrasser. Hotellets kunstinteresserede ejer har desuden præget stedet med spændende kunst på væggene.
Her finder du en smuk infinitypool med solterrasse og en stemningsfuld poolbar, hvor du kan nyde solnedgangen. I godt vejr kan enkelte yogaklasser også foregå her.
Hotellet har en god restaurant med både lokale og internationale retter samt en spaafdeling med mulighed for behandlinger og adgang til opvarmet pool.
Der er gåafstand til byens hyggelige restauranter og et lille supermarked.

Læs mere om hotellet.

Praktisk information

Pris fra kr. 11.995,- pr. person i delt dobbeltværelse

Bo alene
Bo alene i værelset: 15.770,-

Valgfrie tillæg

Halvpension: 2040,-
Mad på flyet: fra 238,-
Afbestillingsforsikring: 399,-
Ekstra 5 kg bagage: 140,-

Vær opmærksom på

Der er maks. 16 pladser på rejsen. Rejsen bliver gennemført ved min. 15 deltagere.
Myndighederne på Madeira opkræver en turistkat på 2 EUR pr. person/nat uanset hotelkategori. Skatten betales direkte til hotellet.
Depositum på 1500,- betales 2 dage efter tilmelding.
Restbeløbet betales senest 40 dage inden afrejsen.