Yogaretreat i Tyrkiet med Henriette Liengård

Hvornår: 9/9 - 16/9 2027

Pris fra: 11.495,- pr. person

Afrejse fra: Billund

Tag på yogaretreat med Tønder yoga og Henriette Liengård til idylliske Cirali i Tyrkiet. Området ligger ved den naturskønne lykiske kyst 90 km fra Antalya og er kendt for sin storslåede natur og sine gode muligheder for vandring og naturoplevelser. Midt i en 4 hektar stor økologisk frugthave finder du det lille hotel Myland Nature, som består af 13 små bungalows med verandaer og hængekøjer. Her skal vi nyde en uge med masser af yoga, vandringer, oplevelser og hyggelige middage med lækker økologisk mad i godt selskab.

Bestil rejsen her

Praktisk information

Hvad indgår i rejsens pris?

Fly med Sunclass Airlines
15 kg bagage og 5 kg håndbagage
Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
Ophold på Myland Nature Hotel
Halvpension (vegetarisk og fisk)
Min. 10 x yoga

Flere praktiske informationer om rejsen

Program på rejsen

Vi får stedet helt for os selv i denne uge. Henriette vil undervise i yoga 1-2 gange dagligt, enten i yogasalen eller udendørs under den åbne himmel. Hver dag vil vi nyde lækker, hjemmelavet vegetarisk tyrkisk mad i godt selskab. Vores hotel ligger lige ved en af Middelhavets smukkeste strande, som også er et yndet yngleområde for havskildpadder. Her er enkelhed i fokus - the simple life - men sjældent finder man enkelhed så smukt udtrykt som her.

Dag 1
Ankomst og velkomstmøde

Dag 2
7.15 - 8.30: Hatha yoga mm.
Morgenmad
Dagen på egen hånd
16.30-18.00: MediYoga og meditation
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 3
7.15 - 8.30: Hatha yoga mm.
Morgenmad
Dagen på egen hånd
16.30-18.00: MediYoga og meditation
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 4
7.15 - 8.30: Hatha yoga mm.
Morgenmad
Fælles vandretur til Chimaera med udkigspunkt og oplevelse af "den evige ild". Frokost i Ulupinar, som er kendt for sine dejlige restauranter ved floden. Vandreturen tager cirka 3 timer og kræver god kondition. Man kan enten tage en taxa tilbage til hotellet eller gå retur.
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 5
7.15 - 8.30: Hatha yoga mm.
Morgenmad
Dagen på egen hånd
16.30-18.00: MediYoga og meditation
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 6
7.15 - 8.30: Hatha yoga mm.
Morgenmad
Om eftermiddagen vil der blive arrangeret en bådtur, for dem der har lyst.
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 7
7.15 - 8.30: Hatha yoga mm.
Morgenmad
Dagen på egen hånd
16.30-18.00: MediYoga og meditation
Fælles lækker tyrkisk aftensmad

Dag 8
Hjemrejse

Aktiviteter og udflugter i området

Der findes masser af spændende muligheder i området både for aktiviteter og udlugter, her er nogle eksempler:

Vandretur til Olympus: Olympos var en oldgræsk by i det antikke Lykien, grundlagt omkring det 2. århundrede f.Kr. Byen var kendt for sin havn og sin deltagelse i det lykiske forbund og rummer i dag mange ruiner – heriblandt templer, et teater, bade og grave omgivet af jungle og flod.

Mulighed for at besøge og shoppe i Kemer, der ligger ca. 40 minutters kørsel fra hotellet.

Mulighed for at leje Kajak og SUP i nærheden af hotellet.

Om Cirali

Vi opholder os i området omkring Çıralı, hvor al nybyggeri blev forbudt i slutningen af 1980'erne for at bevare miljøet. Derfor finder man ikke høje bygninger eller store hoteller her. Olympos Nationalpark ligger i området og er berømt for sine tusindvis af plantearter, hvoraf mange endnu ikke er blevet klassificeret. Dette gør området særligt interessant for dem, der interesserer sig for urtemedicin og ayurvediske behandlinger. Hvor der er natur, er der også et rigt dyreliv. I området lever 73 forskellige arter af fugle, krybdyr, pattedyr samt nogle sjældne dyrearter, der er under beskyttelse, heriblandt havskildpadderne Caretta Caretta, som kommer op på stranden for at lægge deres æg.

Myland Nature

Myland Nature Hotel har 13 værelser, som ligger i en 4,5 hektar stor certificeret økologisk frugthave. Her kan du plukke frugterne og nyde dem til morgenmad sammen med havens øvrige produkter. Vi tilbyder guidede ture i haven, hvor vi præsenterer 30 forskellige frugttræer og urter, og du har mulighed for at forberede dine egne urteteer. Det klare Middelhav ligger kun 100 meter fra hotellet, og der står liggestole og parasoller til fri afbenyttelse. Vi tilbyder også cykler, så du kan udforske landsbyen på to hjul.

Uden mad og drikke...

Det tyrkiske køkken er kendt som et af verdens mest varierede. Hos os kan du smage traditionelle hjemmelavede retter. Du kan nyde kolde retter som saksuka, hummus, fava og vinblade fyldt med forskellige ingredienser (hvis du ikke kender det, kan vi forsikre dig om, at du vil elske det). Derudover tilbyder hotellet forskellige supper, skaldyr, salater, grøntsagstærter, en lang række aubergineretter, oste- og kødruller, friskfanget fisk, og grillet kød. I løbet af ugen har vi fire vegetariske middage og to middage med kød og fisk.

Din instruktør

Henriette Liengaard driver virksomheden Tønder Yoga, ro og bevægelse, hvor hun underviser i yoga, åndedræt og afspænding samt arrangerer yogarejser og retreats i Danmark og udlandet.

På sine rejser lægger Henriette vægt på samspillet mellem yoga, natur og nærvær. Hendes undervisning er rolig, jordnær og tilgængelig, og der er plads til både den erfarne yogadeltager og den, der er nysgerrig på yoga for første gang. Fokus er ikke på præstation, men på at skabe kontakt til kroppen, åndedrættet og det, der giver ro og overskud i hverdagen.

Som uddannet ergoterapeut, Hatha Yoga lære og certificeret Medicinsk Yogaterapeut, har Henriette et solidt sundhedsfagligt fundament. Hun har mange års erfaring med undervisning gennem blandt andet Hjerteforeningen, Gigtforeningen og Stofskifteforeningen og har desuden arbejdet med mennesker, der oplever stress og belastning i hverdagen. Denne erfaring afspejler sig i hendes undervisning, hvor tryghed, nærvær og respekt for den enkelte er centrale værdier.

På en yogarejse med Henriette kan du forvente blid og nærende yoga, bevidst arbejde med åndedrættet og tid til både fordybelse og oplevelser. Målet er ikke blot en god uge på rejsen, men også at tage inspiration og en større kropslig ro med hjem.

Læs mere her

Her skal du bo

Myland Nature er et hyggeligt naturhotel med enkel standard. Hotellet består af 13 bungalows, som er smukt placeret midt i en 4 hektar stor økologisk have med dyrkning af frugt og grøntsager. Alle bungalows har eget bad og toilet, aircondition samt separate senge og er enkelt indrettede.

På hotellet findes restaurant, BBQ-område og ildsted, hvor gæsterne kan samles og nyde velsmagende økologiske måltider i hyggelige omgivelser. Myland Nature ligger i et naturskønt område kun 100 meter fra den smukke strand i Cirali, kendt for de havskildpadder, der hvert år kommer hertil for at lægge æg.

Læs mere om hotellet her