Yoga, Sound Healing og Chakra workshop til Marokko med Trine Winther
Hvornår: 27/3 - 3/4 2027
Pris fra: 14.695,- pr. person med halvpension
Afrejse fra: København
Tag med på en inspirerende yogarejse til Marokko, hvor Trine Winther vil supplere yogaen med sin nye passion for Sound Healing med krystal- og syngeskåle. Marokko byder samtidig på en rig og spændende kultur, et varmt klima, skønne wellnessoplevelser og en smuk yogashala direkte ved stranden.
Praktisk information
Hvad indgår i rejsens pris?
- Fly med SAS
- 23 kg bagage samt 8 kg håndbagage
- Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
- Hotelophold
- Halvpension
- Yoga med Trine Winther
Program på rejsen
Yoga
Undervisningen foregår i vores egen private yoga-shala direkte på stranden med udsigt til Atlanterhavet. Vi praktiserer yoga morgen og eftermiddag. Yogastilen vil være en kombination af hatha-, flow- og yin-yoga. Undervisningen er for alle – både nye og erfarne yogaudøvere. Du vil blive guidet i din yogapraksis, så du kan tilpasse øvelser og tempo til dine egne behov i øjeblikket.
Sound Healing
Min passion for lydmeditation og frekvenshealing har ledt mig på opdagelse i Himalaya, hvor jeg i 2025 har fordybet mig i emnet på et inspirerende 10-dages kursus. Det vil jeg rigtig gerne dele med dig, så forbered dig på en fantastisk rejse ind i et lydhealende univers. Det er en vild sanseoplevelse og utrolig meditativt.
I forbindelse med sessionerne vil jeg dele min viden og indsigt omkring energi og frekvenser, og hvordan vi påvirkes af disse. Det kan give dig et nyt perspektiv på måden at møde verden og dig selv på.
Jeg pakker mit udstyr med krystalskåle, syngeskåle og øvrige skønne lydelementer og glæder mig til at dele de smukke oplevelser med dig.
Chakra workshop
En dag afholder jeg en workshop med chakra-yoga som tema. Det betyder, at vi samler dagens yoga i 2 ½ time i træk. Her arbejder vi os igennem kroppens 7 chakraer, mens vi har opmærksomhed på chakraernes egenskaber, farver og placering.
Indsigt i chakraerne kan bl.a. give dig en større opmærksomhed på, hvad der er på spil, når du oplever ubalancer og signaler fra bestemte dele af kroppen.
Vi afslutter sessionen med yoga nidra (yogaens vågne søvn), en dyb og afspændende meditationsteknik.
Meditation og mindfulness
Meditation og mindfulness vil være en naturlig del af vores sessioner. Det giver dig en bevidst opmærksomhed på, hvad der er aktivt i dig på tanke-, følelses- og fysisk niveau.
Bevægelserne i din yoga-asana bevæger også dit sind. Med et bevidst nærvær med alt det, der er dig, får du mulighed for at slippe gamle mønstre, spændinger og stagneret energi og fylde dig selv med det, som nærer din krop og sjæl.
Dag 1
Afrejse fra Danmark – ankomst til Marokko
Kl. 16.30: Yoga. Vi mødes omklædte i receptionen og går sammen til yogastedet.
Kl. 19.00: Fællesspisning for dem, der har lyst – alle aftener.
Dag 2
Kl. 7.30-9.00: Hatha-yoga – pranayama og nærvær – kropsscanningsmeditation
Kl. 16.30-18.00: Yin-yoga – det dybe yogiske åndedræt – release-meditation
Dag 3
Kl. 7.30-9.00: Hatha-yoga – yin/yang-yoga – yin/yang-pranayama og meditation
Kl. 16.30-18.00: Yin-yoga – de 7 mindfulnessprincipper – sound healing-meditation
Dag 4
Kl. 10.00: YOGAFRI – udflugt til Paradise Valley (fantastisk 5 km vandring i smuk natur med mulighed for at bade i naturkilder i bjergene). Mere om denne tur, når vi mødes.
Dag 5
Kl. 7.30-9.00: Vinyasa-yoga – pranayama – meditation på guruprincippet
Kl. 16.30-18.00: Pulserende/mobiliserende yin-yoga – sound healing-meditation
Dag 6
Kl. 9.00-12.00: Chakra-yoga-workshop og yoga nidra med lydmeditation (vi arbejder teoretisk og praktisk med de 7 energichakraer)
Kl. 13.00: Mulighed for gratis shuttlebus til Agadir
Dag 7
Kl. 7.30-9.00: Yoga med opmærksomhed på meridiansystemet – qi gong – meditation på sjælens lys
Kl. 16.30-18.00: Sound healing og afslutning på ugen
Dag 8
Hjemrejsedag.
Transfer
Ved ankomst til Agadir, henter du din kuffert og går ud i ankomsthallen. Her vil I blive mødt af chaufføren, som har et skilt hvorpå der står: “Spies yoga”.
Køretiden fra Agadir Lufthavn til Taghazout er ca. 50 minutter (ca. 47 km).
Byer i nærheden
Taghazout er en charmerende by kendt for smuk keramik, tæpper, Marokkansk kunst samt cafeer og restauranter med udsigt til havet. Taghazout er ligeledes en kendt by for surfere. Byen ligger ca. 10 minutter I taxa fra hotellet.
Agadir er en større by, som ligger ca. 20 minutters kørsel fra hotellet. I Agadir kan du shoppe på markedet Souk Al Had, som er et must, når man besøger Agadir. Souken er åben fra tirsdag til søndag. Hotellet har en shuttlebus, som du kan booke plads på, hvis du ønsker at besøge byen.
Planlagt udflugt
Paradise Valley: Vi holder en yogafri dag, som du kan bruge lige som det passer dig. Trine arrangerer en fælles tur til Paradise Valley, hvor vi vandrer 5 km. med guide i et utrolig natursmukt område. Halvvejs holder vi en pause, hvor du kan bade i frisk kildevand, nyde solen, drikke en kaffe eller frisk kokosvand fra en lokal marokkansk café inden vi fortsætter den smukke vandring. Turen koster ca. 180 kr. Yderligere info. samt tilmelding sker, når vi mødes.
Har du brug for at vide mere, er du altid velkommen til at kontakte mig på:
trinewinther.dk@gmail.com – tlf. 28 25 20 00
Det siger tidligere deltagere
"Trine er et af de mest fantastiske menneske at være i selskab med. Ud over at skabe en naturlig tryghed og ro for alle omkring hende, formåede hun at tilpasse yoga-timerne løbende til de enkelte deltagere, både ud fra deres fysiske kunnen og det formål man nu måtte have med at være med på sådan en tur. Så hvis du vil gøre din krop og dit sind en tjeneste, book en tur med Trine. Denne oplevelse kan du ikke få fra en App eller YouTube" De varmeste anbefalinger fra Niklas
"En stor tak til dig Trine for at give mig en unik oplevelse. Både i forhold til yoga og mindfulness undervisningen og i forhold til din måde at guide mig som menneske, din særlige evne til at få alle til at føle sig inkluderet i gruppen og på alle måder godt tilpas. Jeg har fået mange gode redskaber til at arbejde videre med herhjemme og samtidig fået en dybere forståelse for hvad yoga egentlig er på et fysisk, mentalt og åndeligt plan. tak for det Trine, du er en engel …" Hilsen Mette
"Trine er et menneske man gerne vil være i nærheden af, hvis man har lyst til at blive inspireret, rørt og opleve noget nyt. Trine tager en igennem forskellige typer yoga, og alle kan være med. Hendes meditationer og stemme er særligt beroligende og virkelig inspirerende. " Emma Nordahl 26 år
"Trine Winther er en karismatisk, rummelig, nærværende og meget dygtig yogalærer. Hun har en utrolig smittende positiv og let energi, som vi alle får glæde af i hendes nærvær. Hendes undervisning er meget brugbar i mange henseender og vi blev præsenteret for spændende yogaformer af forskellige slags." Birgitte Rydal
Din instruktør
Trine Winther
Trine er en passioneret og erfaren yogalærer, som med sin hjertevarme og favnende person vil guide dig gennem yogaens magiske univers. Trine har undervist i både ud- og indland siden 1996 og er kendt for et stort nærvær og engagement på sine rejser.
Trine har et spændende CV som bl.a. byder på: Yogauddannelse fra Indien, Mindfulness instruktør og mentor, Medicinsk yogalærer for børn/unge og voksne, Faceyoga, Ansigtszoneteraut, EFT, Kranio Sakral terapeut, Flying Nurse, Krisesygeplejerske, Kursusholder, Børnebehandler og Ulandsfrivilligt arbejdende.
Her skal du bo
Paradis Plage Surf Yoga & Spa Resort
Velkommen til Paradis Plage Surf Yoga & Spa Resort - et unikt hotel for den kræsne gæst, der gerne vil bo godt. Hotellet består af flere lave bygninger og ligger i smukke og rolige omgivelser lige ved havet. Er du interesseret i yoga eller surfing, er Paradis Plage Surf Yoga & Spa Resort det helt rigtige valg, da hotellet har et center på stranden med egne instruktører. Hotellet har fin spaafdeling med et stort udvalg af behandlinger. Hotellet har også flere restauranter og barer, der serverer et bredt udvalg af mad og drikkevarer. På denne rejse er halvpension inkl. i prisen. Vi spiser i buffetrestauranten. Fra en siddepude på stranden kan du se solen gå ned over havet, mens du nipper til en drink fra surfbaren.
Praktisk information
Pris fra kr. 14.695,- pr. person i delt dobbeltværelse
Bo alene
Bo alene i værelset: 17.395,-
Vær opmærksom på
- Rejsen gennemføres ved 15 tilmeldte og der er max plads til 20 personer.
- Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne
- For rejsende med dansk pas skal passet være gyldigt i tre måneder ud over opholdets varighed.
- "Min side" og Spies appen kan ikke bruges på denne rejse.
Skatter og afgifter
Myndighederne opkræver en skat på hotelovernatninger. Skatten er 13,4 dirham (ca. 10 kr.) pr. person pr. nat. Dette betales direkte til hotellet på stedet. Der kan betales med kreditkort.
Yogaudstyr
Hotellet har yogamåtter til låns. Men du kan også medbringe din egen. Tag gerne en trøje og et lille tæppe eller et langt tørklæde med, det kan være rart til meditation og afspænding. Medbring gerne en yoga klods den bruger vi en del under yogapraksis. Trine medbringer yogastropper til alle. Tag gerne en trøje og et lille tæppe eller et langt tørklæde med – det kan være rart til meditation og afspænding.
Pas
For rejsende med dansk pas skal passet være gyldigt i tre måneder ud over opholdets varighed.
Mere om Marokko
Vejret i Marokko er typisk tørt hen over vinteren. I marts måned kan du opleve temperaturer fra 17-22 grader og kun få regnvejrsdage på en måned.
I Marokko går gammelt og nyt hånd i hånd. Her finder du moderne badebyer med luksushoteller, trendy butikker med mode og indretning, stemningsfulde loungebarer og fantastiske restauranter. Du kan også opleve eksotiske eventyrbyer med snævre stræder, mavedansere, slangetæmmere og labyrintiske basarer.
Om flyrejsen
Vi flyver med SAS
Afrejse fra København kl. 06.00, ankomst til Agadir kl. 10.45
Hjemrejse fra Agadir kl. 16.05, ankomst i København kl. 21.45
Vi tager forbehold for flytidsændringer.
Spørgsmål og yderligere information
