Spies Sports-uge på Kreta

Hvornår: 29/4 - 6/5 2027

Pris fra: 8.945,- pr. person

Afrejse fra: Billund og København

Yoga · Fitness · Dans · Gåture · Sol · Fællesskab

Tag med på en aktiv ferie på Kreta, hvor du både får træning, sol, afslapning og hyggeligt fællesskab? På Spies Sports-uge på Kreta bestemmer du selv, hvor aktiv din ferie skal være. I løbet af ugen kan du frit vælge mellem yoga, fitness, dans og gåture. Måske begynder du dagen med yoga, prøver FitnessDANS om eftermiddagen og funktionel fitness dagen efter. Eller måske nøjes du med én aktivitet og bruger resten af dagen ved poolen eller stranden.

Du behøver hverken være i topform eller have erfaring på forhånd. Programmet er fyldt med muligheder – ikke med ting, du skal nå.

Aktiv ferie – også når du rejser alene

Du behøver ikke have en rejsemakker for at tage med på Spies Sport-uge. Aktiviteterne gør det naturligt at møde de andre deltagere, og seks aftener i løbet af ferien mødes vi til pre-dinner, hvor Spies byder på en drink og en lille snack inden middagen.

Du kan derfor sagtens rejse alene og stadig være en del af fællesskabet – samtidig med at der naturligvis også er plads til at trække sig tilbage og holde ferie på egen hånd.

Rejser du med en partner eller ven, behøver I heller ikke have de samme interesser. Den ene kan for eksempel deltage i aktiviteterne, mens den anden bruger formiddagen ved poolen. Ledsagere, som ikke deltager i sportsprogrammet, får 500 kr. i afslag på rejsens pris.

Bestil rejsen her

Praktisk information

Hvad indgår i rejsens pris?

Fly med Sunclass Airlines
25 kg bagage og 5 kg håndbagage
Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
Hotelophold
6 dage med valgfrie aktiviteter
Gåture
BBQ middag på stranden
5 dage med pre-dinner arrangement med drinks og snacks

Flere praktiske informationer om rejsen

Mand der svømmer i turkisblåt vand — Kretas bedste strande findes lige her

Yoga session på soldækket — Alle kan være med usanset niveau

Morgenyoga på terrassen med udsiger over havet — Stille morgener på yogaterrassen

Vandring — Lige bag hotellet starter vandreruterne op i bjergene

dancefitness — Få sved på panden til FitnessDANS

græsk tavernaer i Makrigialos — I den lille havneby ligger flere små fantastiske tavernaer

Kvinder går hjem efter træning i solnedgangensskær — Hyggeligt fællesskab

Dejlig græsk mad — Hotellets græske køkken med havudsigt er fantastisk

SATS — Funktionel fitness med udstyr eller egen kropsvægt

Underviserne

Yogalærer - Annika Johansson

Annika Johansson er din yogalærer på rejsen, og hun har igennem mange år været fast samarbejdspartner med Spies på flere end 30 yogarejser.

Annika har haft en forkærlighed for at undervise, siden hun tog sin første træneruddannselse i gymnastik som 15-årig. I 2007 mødte Annika for alvor yogaen, og hun begyndte en 2-årig yogauddannelse (600 timer) på Yoga Skolen i Helsingør. Yogalærer Søren Rasmussen underviser i YogaINMotion, en cocktail af mange forskellige yogagrene; Iyengar-yoga, Astanga og Vinyasa-yoga, der er tilsat dele af Svastha- og Hatha- yoga og også indeholder filosofi fra de tre store yogagrene; Jnana-, Bhakti-og Karma Yoga. Også Yin Yoga, Anusara yoga, børneyoga, workshops i yoga og meditation med Simon Krohn med mere var en del af uddannelsen. En yogauddannelse uden dogmer, men en måde at møde yogaen og tage den ind i hjertet med en invitation til at finde en personlig og autentisk måde at undervise på

”For mig handler en yogarejse ikke om at blive god eller dygtig til yoga. For mig er yoga mere end træning - det er en tilgang til livet. Yoga har lært mig at lytte til min krop og forstå samspillet mellem krop, sind, tanker og følelser. Jeg tilbyder yoga med dybde, uden at du er på et retreat. Du får mulighed for at komme tættere på dig selv gennem kroppen, åndedrættet og meditation.

Danseinstruktør - June Petz

June Petz er instruktør på rejsen og uddannet holdinstruktør med mere end 25 års undervisningserfaring. Hun brænder især for FitnessDANS, retrodans, countrydans og latinmix – og selvfølgelig den gode gamle klassiker aerobic. Med sin store erfaring og smittende danseglæde sørger June for undervisning fyldt med energi, godt humør og plads til alle.

Her er der FitnessDANS for alle – uanset niveau. Alle kan være med og få sved på panden, mens vi har det sjovt sammen. Glæd dig til inspirerende workshops, lækre koreografier og masser af hyggeligt samvær med andre danseglade deltagere.
Vores skønne instruktør June har sammensat et fantastisk program, der får hele kroppen i bevægelse. Hun er kendt for sin smittende energi og store glæde ved både dans og undervisning, så der er garanti for højt humør og masser af motivation. Gennem dansen styrker du både muskler, kondition, koordination og balance – alt sammen på en sjov og energifyldt måde.
June guider dig i, hvordan du tilpasser bevægelserne til dit niveau, så du får mest muligt ud af holdene og mærker både danseglæde og fornyet energi. Med June i spidsen er der fuld fokus på, at alle får en fantastisk oplevelse. Det sociale fællesskab og hyggen vægtes højt, og der er masser af muligheder for at slappe af og nyde ferien – også uden for dansesalen.

Funktionel Fitness - Mathias Kyhnau Moltsen

Funktionel fitness er effektiv træning for hele kroppen med fokus på styrke, balance, stabilitet og bevægelighed. Træningen tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelser og hjælper dig med at blive stærkere og mere smidig – både til træning og i hverdagen.

I timerne arbejder vi blandt andet med ben, baller, core, ryg, arme og skuldre gennem varierede øvelser med egen kropsvægt og eventuelt enkelt træningsudstyr. Der kan også indgå elementer af puls- og cirkeltræning, så du får trænet både styrke og kondition.

Instruktøren guider dig gennem øvelserne med fokus på god teknik og tilbyder forskellige niveauer, så de fleste kan være med. Du behøver derfor ikke være vant til fitness – øvelserne kan tilpasses den enkelte.

Program på rejsen

Ferie med yoga, dans, fitness, gåture og hyggeligt fællesskab

Du bestemmer selv, hvor aktiv ferien skal være. Det bedste ved Spies Sport-uge er friheden. Programmet er fyldt med muligheder, og du vælger selv fra dag til dag, hvad du har lyst til at deltage i.

Start dagen med yoga, tag til fitnessDANS senere eller prøv kræfter med funktionel fitness på stranden. Du kan vælge flere aktiviteter på samme dag, nøjes med én – eller holde en fridag ved poolen, i spaen eller i solen.

Du skal altså ikke følge hele programmet. Der er ingen konkurrence om at nå mest muligt. Du behøver hverken være i topform eller have erfaring på forhånd. Vores danske instruktører sørger for, at der er plads til forskellige niveauer, så du altid kan deltage i dit eget tempo.

Torsdag 29. april – Ankomst

Ankomst til Kreta og transfer til hotellet.

Ankomst fra Billund eftermiddag - dagen på egen hånd
Ankomst fra København over midnat

Fredag 30. april – Velkommen til ugen

Vi starter ugen med velkomst og præsentation af underviserne.

Kl. 10.00-12.00: Gåtur til Makrigialos by og videre mod Koutsouras, hvor du undervejs kan opleve områdets strande, butikker, restauranter og caféer. Turen er på ca. 5–10 km, alt efter hvor langt du har lyst til at gå. En hyggelig tur og en god introduktion til området.
Kl. 16.00-17.00: Fitness
Kl. 16.30-17.30: Dans
Kl. 16.30-18.00: Yoga
Kl. 19.00 - 19.30: Pre-dinner i loungebaren
Kl. 19.30 Mulighed for fællesmiddag i hotellets restaurant

Lørdag 1. maj

Kl. 07.30-09.00: Yoga
Kl. 09.15-10.15: Aerobic
Kl. 10.30-11.30: Fitness
Kl. 15.30-16.30: Dans
Kl. 16.30-18.00: Yoga
Kl. 16.45-17.45: Fitness
Kl. 19.00 - 19.30: Pre-dinner i loungebaren
Kl. 19.30 Mulighed for fællesmiddag i hotellets restaurant

Søndag 2. maj

Kl. 07.30-09.00: Yoga
Kl. 09.00-10.15: Fitness
Kl. 09.00-10.30: Dans - workshop
Kl. 16.00-17.00: Aerobic
Kl. 16.00-17.00: Fitness
Kl. 16.30-18.00: Yoga
Kl. 18.30 Mulighed for fællesmiddag i hotellets restaurant
KL. 20.30 Wellnessaften med June Petz

Mandag 3. maj

Kl. 09.00-13.00: En dejlig gåtur ad rolige veje lidt op i bjergene til den lokale taverna Finikas og videre til en lille, lokal kirke, der ligger smukt ved et vandfald. Ca. 4 timer.
Alternativt har SATS gratis holdtræning kl. 08.30 & 15.00
Kl. 16.00-17.00: Dans
Kl. 16.30-17.30: Fitness
Kl. 16.30-18.00: Yoga
Kl. 19.00 - 19.30: Pre-dinner i loungebaren
Kl. 19.30 Mulighed for fællesmiddag i hotellets restaurant

Tirsdag 4. maj

Kl. 07.30-09.00: Yoga
Kl. 09.00-10.00: Aerobic
Kl. 09.30-10.30: Fitness
Kl. 16.00-17.00: Dans
Kl. 16.30-18.00: Yoga
Kl. 17.15-18.15: Fitness
Kl. 19.00 - 19.30: Pre-dinner i loungebaren
Kl. 19.30 Mulighed for fællesmiddag i hotellets restaurant

Onsdag 5. maj – Sidste hele feriedag

Kl. 08.00-09.30: Yoga
Kl. 08.30-09.30: Fitness
Kl. 09.45-11.00: Dans - workshop
Kl. 16.00-17.00: Fitness
Kl. 16.30-17.30: Danse Finale Fest
Kl. 16.30-18.00: Yoga
Kl. 19.00-21.00: Afslutningsmiddag med BBQ på stranden

Torsdag 6. maj – Hjemrejse

Efter en uge fyldt med bevægelse, fællesskab og nye oplevelser er det tid til hjemrejse.

Der tages forbehold for ændringer i programmet og tidspunkterne.

Fællesskab efter dagens aktiviteter

Sport og bevægelse fylder meget i løbet af ugen, men det sociale stopper ikke, når træningen slutter.

Fem aftener inviterer Spies til pre-dinner med en drink og en lille snack. Det er en uformel mulighed for at mødes på tværs af yoga-, fitness- og danseaktiviteterne og tale om dagens oplevelser, inden aftenen fortsætter.

Spies Sport-uge passer især til dig, der...

gerne vil være aktiv på ferien uden at være på træningslejr
kan lide tanken om at kombinere flere forskellige aktiviteter
gerne vil prøve noget nyt uden at skulle være øvet på forhånd
sætter pris på både fællesskab og muligheden for tid på egen hånd
rejser alene og gerne vil have naturlige muligheder for at møde andre
rejser med en partner eller ven, som ikke nødvendigvis vil lave det samme som dig

På Spies Sport-uge er der ikke én rigtig måde at holde ferie på. Du vælger selv mellem aktivitet, afslapning og fællesskab – og kan gøre noget forskelligt hver dag.

Her skal du bo

Ocean Beach Club

Hotellet er bygget med fokus på luksus og afslapning. Hotellet vender mod havet og ligger lige oven for en af Kretas bedste strande. Hotellet har en god restaurant med sund mad, en spaafdeling og et motionsrum samt SATS-holdtræning, hvis du kunne tænke dig lidt ekstra motion.

Læs mere om hotellet her

Andre aktiviteter på ferien

SATS

På Ocean Beach Club kan du vælge mellem træningshold som core, yoga og vandgymnastik. Vores instruktører er uddannet i samarbejde med SATS, og al holdtræning er gratis. Du kan også styrketræne gratis på egen hånd i vores motionsrum eller spille en kamp på hotellets tennisbane. Alle gæster på hotellet har fri adgang til træningerne.

Læs mere om SATS hold

Praktisk information

Prisen på rejsen

Pris fra kr. 8.945,- pr. person i delt lejlighed (Se de forskellige muligheder ved bestilling)

Pris fra kr. 10.245,- Alene i lejligheden (Se de forskellige muligheder ved bestilling)

Valgfrie tilkøb

Stor morgenmadsbuffet kr. 725,-
Halvpension inkl. 2 glas vin, samt vand til maden: 1.825,-

Vær opmærksom på

Rejsen gennemføres ved min. 40, og max 60 deltagere.
Yoga måtte kan lånes på hotellet, men du er også velkommen til at medbringe din egen ved siden af din håndbagage.
Man tilmelder sig de ønskede hold dagen før via en tilmeldingsliste i receptionen. Der er plads til maks. 25 deltagere pr. hold.

Hotellet
Rolig beliggenhed direkte ved havet. Store niveauforskelle med trapper inden for hotelområdet. Ca. 1,5 km til Makrigialos, men der ligger også et udbud af lokale restauranter og butikker tæt på hotellet.

Bustransfer
Fra Heraklion Lufthavn tager turen cirka 2 timer med en lille pause undervejs. Køreturen går ad naturskønne og nogle steder snoede veje. Omkring halvvejs vil der være et stop, hvor du kan købe drikkevarer og snacks eller benytte toilettet. Hvis du har tendens til at blive køresyg, kan det være en fordel at tage en køresygetablet, inden vi kører med bussen fra lufthavnen.

Easy travel
Når du bor på Ocean Beach Club på Kreta og rejser med vores eget flyselskab, Sunclass Airlines, er Easy Travel inkluderet. Det giver dig mulighed for at tjekke din bagage ind allerede på hotellet, så du kan gå direkte til sikkerhedskontrollen i lufthavnen. På den måde slipper du for at bære rundt på din kuffert og undgår lange køer i lufthavnen på hjemrejsen.

Skatter og afgifter
De græske myndigheder opkræver en skat på hotelovernatninger. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længde og skal betales direkte til hotellet ved check-in. i 2026 udgør skatten 10 EUR pr. værelse pr. nat.