Yoga- og vandrerejse med Kirsten Slots

Denne uge er for dig der elsker at opholde dig i naturen og træne under åben himmel. Du får to dage med vandreture og tre dage med 3 timers yoga. Midt på ugen har du en fridag til bare at slappe af, nyde stranden og de hyggelige caféer i Molivos eller måske tage på en sejltur.

For at kunne deltage på vandreturene skal du være i god form, sikker på benene og kunne gå 10 km på stejle, stenede stier.

Vandreturene tilrettelægges, så der er pauser undervejs med tid til at fotografere, bade, samle urter og besøge små tavernaer, der ligger uden for det gængse turiststrøg. På nogle af turene kan du ”stå af” undervejs, hvis du har fået nok efter f.eks. 3 eller 5 km. Har du lyst til mere, kan turene forlænges til 15-18 km.

Yogaundervisningen foregår under åben himmel på et højdedrag i en duftende pinjelund, hvor der er luftigt og svalt. De smukke omgivelser virker i sig selv befordrende på den ro og fordybelse, der er essensen af yoga. Yogaferien er velegnet for både begyndere, der ønsker en introduktion til yoga, og for øvede, der gerne vil dybere ind i deres yogapraksis.

Yogaprogrammet er sammensat ud fra Kirstens 35 års erfaring med yoga og alternative behandlingsmetoder; et godt miks af hatha, iyengar, yin og mindfulness. Kirsten brænder særligt for at introducere yoga for begyndere, men du vil få meget ud af yogaferien, selv om du har mange års erfaring. Vi arbejder med fordybelse og nærvær, hvilket man kan blive ved med at træne - og så er yoga i naturen jo bare skønt! Yogaprogrammet tilrettelægges ud fra de enkeltes behov, og du får også inspiration til, hvordan du bedst kan fortsætte med yoga, når du er hjemme igen.

Yogarejsen er tilrettelagt, så der er sociale aktiviteter og fælles spisning for alle, der har lyst. Hvis det er første gang, du skal tage på ferie alene, får du den allerbedste start her, da der er stort fokus på hyggeligt samvær i grupperne - det er en del af konceptet, at vi spiser sammen og danner venskaber på kryds og tværs. Derudover er Molivos et sted, hvor man straks føler sig velkommen, ikke mindst på grund af de familiedrevne restauranter, hvor du nemt kan få dig en snak med tjeneren eller ejeren, hvis du har begivet dig ud for at drikke en kop kaffe på egen hånd.

Ugen starter og slutter med en middag for alle i gruppen. Udover det bestemmer du selv, om du vil deltage i fællesspisninger og udflugter eller have alenetid og gå på opdagelse på egen hånd.

Tlf.: 7070 1051 (mandag-fredag kl. 10-12)