Yoga og workshop med Trine Winther og Tina Hutnik på Lesbos

YOGA og Mindfulness
Gennem yogapraksis og mindfulness arbejder du både med kroppen, sindet og energisystemet. Praksissen strækker, styrker og smidiggør – både fysisk og mentalt – så du kan fortsætte med at leve det liv, du drømmer om.
Du vil også arbejde med dine tanker, følelser og din indstilling til dig selv og verden omkring dig. Du træner din "taknemmelighedsmuskel", nærvær og sanser. Undervejs får du større bevidsthed om dine behov, og hvad der nærer din livsenergi og glæde. "Det du søger, findes det sted, du sørger fra".

Workshop med Tina Hutnik
Leder du også efter dig selv indimellem?
Livet er for mange fyldt med to-do-lister, højt tempo, arbejdspres og relationer, der skal plejes. Over tid kan vi miste fornemmelsen af os selv og længes efter et mere autentisk liv og et ægte jeg.
At finde ind til denne kerne kræver tid, ro og fordybelse. I workshoppen vil psykoterapeut Tina Hutnik holde et oplæg om det autentiske jeg, efterfulgt af en livshistorieproces, hvor du med nysgerrighed kan udforske og nærme dig din kerne af autenticitet.
Denne indsigt integreres i yogapraksissen, så du bliver bedre til at mærke kroppens signaler og handle i større balance med dit autentiske selv. Det er en spændende måde at kombinere psykologi og yoga på – med fokus på personlig udvikling og indre ro.

Oplevelser på Lesbos
Der venter mange skønne oplevelser på Lesbos, hvis du har lyst til at udforske øen. Selve Molivos by er en oplevelse i sig selv – med sine små hyggelige gader, charmerende butikker og udsøgte restauranter. Du kan besøge den smukke borg, som om aftenen er smukt oplyst og byder på en spektakulær solnedgang.
Et lille åbent tog kører mellem byen og nærliggende strande, hvor du kan stå af og på undervejs – perfekt til en afslappet udflugt.

Yogashala
Vi praktiserer yoga i en yogashala med panoramaudsigt over havet, naturen og de omkringliggende bakker. Det er en helt særlig og magisk oplevelse.

Hvem kan deltage
Alle kan deltage – det eneste, der kræves, er lysten til at være med. Uanset om du er erfaren eller helt ny i yoga, vil du finde mulighed for udvikling og opdagelse. Det er netop yogaens magi – dens nysgerrige, ufordømmende og åbne tilgang.

Fra mig til dig
Husk, at alle aktiviteter er tilbud, du frit kan vælge til eller fra. Det er din ferie, og du bestemmer selv, hvad den skal indeholde.
Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv ønsker det.
Lyt til dig selv og mærk efter, hvad du har brug for fra dag til dag. Giv dig selv en kærlig uge med ro, omsorg og nærvær. Måske giver det plads til at gå på opdagelse i dig selv og komme tættere på din kerne – det unikke menneske, du er.

Har du brug for mere information, er du altid velkommen til at kontakte mig. trinewinther.dk@gmail.com tlf. 28 25 20 00