Spies Sport-uge på Gran Canaria

Start året med en aktiv ferie i solen

Afrejse fra: Billund & København

Hvornår: 16/1 - 23/1 2027

Pris fra: 9.995,- pr. person inkl. adgang til fuldt træningsprogram

Tag med til Gran Canaria og få en uge med yoga, fitness, padel, afslapning og hyggeligt fællesskab. Du bestemmer selv tempoet og vælger frit mellem aktiviteterne undervejs – du behøver altså ikke beslutte hjemmefra, om du er mest til yoga, fitness eller padel.

Måske begynder du dagen med yoga, prøver padel senere og tager en fitnessklasse om eftermiddagen. Eller måske nøjes du med én aktivitet og bruger resten af dagen ved poolen. På Spies Sport-uge er programmet fyldt med muligheder – ikke med ting, du skal nå.

Rejsen passer både til dig, der rejser alene, og til dig, der rejser med en ven eller partner. I løbet af ugen er der rig mulighed for at lære de andre deltagere at kende, både under aktiviteterne og ved vores fælles pre-dinner-arrangementer.

Yoga · Fitness · Padel · Social run · Sol · Fællesskab

Aktiv ferie – også når du rejser alene

Du behøver ikke have en rejsemakker for at tage med på Spies Sport-uge.

Aktiviteterne gør det naturligt at møde de andre deltagere, og seks aftener i løbet af ferien mødes vi til pre-dinner, hvor Spies byder på en drink og en lille snack inden middagen.

Du kan derfor sagtens rejse alene og stadig være en del af fællesskabet – samtidig med at der naturligvis også er plads til at trække sig tilbage og holde ferie på egen hånd.

Rejser du med en partner eller ven, behøver I heller ikke have de samme interesser. Den ene kan for eksempel tage til yoga eller padel, mens den anden bruger formiddagen ved poolen. Ledsagere, som ikke deltager i sportsprogrammet, får 500 kr. i afslag på rejsens pris.

Bestil rejsen her

Praktisk information

Hvad indgår i rejsens pris?

Fly med Sunclass Airlines
25 kg bagage og 5 kg håndbagage
Direkte bustransfer mellem lufthavn og hotel t/r
Ophold på Sunprime Atlantic View
Adgang til træningsprogrammet beskrevet på siden
Yoga, fitness, padel og social run med danske instruktører
6 pre-dinner arrangementer
Lån af yogamåtte og padelbat

Flere praktiske informationer om rejsen

Program på rejsen

Du bestemmer selv, hvor aktiv ferien skal være

Det bedste ved Spies Sport-uge er friheden. Du tilmelder dig ikke én bestemt sportsgren for hele ugen, men får mulighed for at sammensætte din ferie fra dag til dag.

Har du lyst til yoga om morgenen og fitness senere, gør du det. Vil du prøve padel for første gang, er der plads til det. Og trænger kroppen til en fridag, kan du naturligvis også vælge pool, spa eller afslapning i solen.

Du behøver hverken være i topform eller have erfaring med alle aktiviteterne. Vores danske instruktører sørger for, at der er plads til forskellige niveauer, og du deltager altid i dit eget tempo.

Tre aktiviteter – én ferie

Yoga med Annika Johansson
Find ro, bevægelse og nærvær med Annika. Undervisningen byder blandt andet på blide flows, åndedrætsøvelser og meditation og er tilrettelagt, så både nye og erfarne yogadeltagere kan være med.

Annika har undervist på Spies' yogarejser siden 2014 og lægger vægt på balance mellem krop og sind frem for præstation. Her handler yoga først og fremmest om at have det godt i kroppen og få ro på.

Fitness med Ann-Christin Werngreen
Få pulsen op og mærk energien med AC, der er fysioterapeut og erfaren fitnessinstruktør. Træningen varierer gennem ugen og kan blandt andet byde på styrketræning, cirkeltræning, kondition, vandtræning og forskellige former for funktionel træning.

Du træner på dit eget niveau, og AC har fokus på bevægelsesglæde, variation og god energi frem for præstation. Derfor kan du være med, uanset om du træner flere gange om ugen derhjemme eller blot gerne vil bevæge dig mere på ferien.

Padel og social run med Thomas Møller
Kom på padelbanen med Thomas – både hvis du aldrig har haft et padelbat i hånden før, og hvis du allerede spiller derhjemme. Thomas sørger for instruktion, spil og masser af aktivitet på banerne i en afslappet og social stemning.

Flere gange i løbet af ugen inviterer Thomas desuden til social run i området omkring hotellet. Her er tempoet roligt, og fokus er på fællesskab og en hyggelig løbetur frem for tider og kilometer.

Et program fyldt med muligheder

Du skal ikke følge hele programmet.

Når du ser dagsprogrammet nedenfor, vil du opdage, at der er mange aktiviteter at vælge imellem. Det betyder ikke, at du forventes at deltage i dem alle.

Programmet er lavet, så du hver dag kan vælge det, der passer til dig. Nogle vil måske tage flere træninger på samme dag, mens andre vælger én aktivitet og bruger resten af dagen på ferie. Der er ingen konkurrence om at nå mest muligt.

Dagsprogram

Lørdag 16/1
Ved ankomst til Gran Canaria, henter du din kuffert og møder Spies-guiden i ankomsthallen. Her oplyser du at du skal bo på Sunprime, og bliver henvist til bussen. Turen til hotellet tager ca. 45 min.
Check in på hotellet
16.30 Velkomstmøde velkomstdrink og snacks (loungen ved receptionen)
19.00 Fællesspisning

Søndag 17/1
07.30 – 10.30: Morgenmad
08.00 – 08.50: Funktionel fitness (“You and I” workout)
09.00 - 10.00: Yoga & Mindful Movement
09.00 - 12.00: Padel
15.00 - 15.45: Social run
15.30 - 16.20: Funktionel fitness (TRX)
16.30 - 17.30: Yoga & Mindful Movement
18.00 - 19.00: Pre-dinner arrangement
19.00: Fællesspisning

Mandag 18/1
07.30 – 10.30: Morgenmad
08.00 – 08.50: Funktionel fitness (Cirkletræining )
09.00 - 10.00: Yoga Yoga & Mindful Movement
09.00 - 12.00: Padel
15.00 - 15.45: Social run
15.30 - 16.20: Funktionel fitness (HIIT Bodyweight)
16.30 - 17.30: Yoga Yoga & Mindful Movement
18.00 - 19.00: Pre-dinner arrangement
19.00: Fællesspisning

Tirsdag 19/1
07.30 – 10.30: Morgenmad
08.00 – 08.50: Funktionel fitness (Puls og styrke)
09.00 - 10.00: Yoga Yoga & Mindful Movement
09.00 - 12.00: Padel
15.00 - 15.45: Social run
15.30 - 16.20: Funktionel fitness (ABS - Glutes and Arms)
16.30 - 17.30: Yoga Yoga & Mindful Movement
18.00 - 19.00: Pre-dinner arrangement
19.00: Fællesspisning

Onsdag 20/1
07.30 – 10.30: Morgenmad
08.00 – 08.50: Funktionel fitness (Step og styrke)
09.00 - 10.00: Yoga Yoga & Mindful Movement
09.00 - 12.00: Padel
15.00 - 15.45: Social run
15.30 - 16.20: Funktionel fitness i poolen (Splash it out )
16.30 - 17.30: Yoga Yoga & Mindful Movement
18.00 - 19.00: Pre-dinner arrangement
19.00: Fællesspisning

Torsdag 21/1
07.30 – 10.30: Morgenmad
08.00 – 08.50: Funktionel fitness ( TABATA and Tabata style)
09.00 - 10.00: Yoga Yoga & Mindful Movement
09.00 - 12.00: Padel
15.00 - 15.45: Social run
15.30 - 16.20: Funktionel fitness (Pilates og stretch)
16.30 - 17.30: Yoga Yoga & Mindful Movement
18.00 - 19.00: Pre-dinner arrangement
19.00: Fællesspisning

Fredag 22/1
07.30 – 10.30: Morgenmad
08.00 – 08.50: Funktionel fitness (Military inspired workout - AMRAP)
09.00 - 10.00: Yoga Yoga & Mindful Movement
09.00 - 12.00: Padel
15.00 - 15.45: Social run
15.30 - 16.20: Funktionel fitness (“We love the 80´sss”)
16.30 - 17.30: Yoga Yoga & Mindful Movement
18.00 - 19.00: Pre-dinner arrangement
19.00: Fællesspisning

Lørdag 23/1
07.30 – 10.30 Morgenmad
Check ud og hjemrejse

2 dage før hjemrejse modtager du en sms fra Spies med det nøjagtige tidspunkt for afrejse fra hotellet.

Vi tager forbehold for ændringer i programmet.

Ugeprogrammet opdateres løbende, og deltagere modtager endeligt program inden afrejsen.

Tid til ferie mellem aktiviteterne

Sport-ugen foregår på Sunprime Atlantic View, et hotel for voksne, hvor der er gode muligheder for både træning og afslapning.

Når du ikke deltager i programmet, kan du nyde livet ved poolen, slappe af i solen eller bruge hotellets øvrige faciliteter. Kombinationen af aktiviteter og klassisk ferie er netop en vigtig del af Sport-ugen – du bestemmer selv balancen.

Fællesskab efter dagens aktiviteter

Sport og bevægelse fylder meget i løbet af ugen, men det sociale stopper ikke, når træningen slutter.

Seks aftener inviterer Spies til pre-dinner med en drink og en lille snack. Det er en uformel mulighed for at mødes på tværs af yoga-, fitness- og padelaktiviteterne og tale om dagens oplevelser, inden aftenen fortsætter.

Spies Sport-uge passer især til dig, der...

gerne vil være aktiv på ferien uden at være på træningslejr
kan lide tanken om at kombinere flere forskellige aktiviteter
gerne vil prøve noget nyt uden at skulle være øvet på forhånd
sætter pris på både fællesskab og muligheden for tid på egen hånd
rejser alene og gerne vil have naturlige muligheder for at møde andre
rejser med en partner eller ven, som ikke nødvendigvis vil lave det samme som dig

På Spies Sport-uge er der ikke én rigtig måde at holde ferie på. Du vælger selv mellem aktivitet, afslapning og fællesskab – og kan gøre noget forskelligt hver dag.

Dine instruktører

Annika Johansson - Yoga

Annika har haft en forkærlighed for at undervise, siden hun tog sin første træneruddannselse i gymnastik som 15-årig. I 2007 mødte Annika for alvor yogaen, og hun begyndte en 2-årig yogauddannelse (600 timer) på Yoga Skolen i Helsingør. Yogalærer Søren Rasmussen underviser i YogaINMotion, en cocktail af mange forskellige yogagrene; Iyengar-yoga, Astanga og Vinyasa-yoga, der er tilsat dele af Svastha- og Hatha- yoga og også indeholder filosofi fra de tre store yogagrene; Jnana-, Bhakti-og Karma Yoga. Også Yin Yoga, Anusara yoga, børneyoga, workshops i yoga og meditation med Simon Krohn med mere var en del af uddannelsen. En yogauddannelse uden dogmer, men en måde at møde yogaen og tage den ind i hjertet med en invitation til at finde en personlig og autentisk måde at undervise på.

Efteruddannelser følger på perlerække gennem studier i funktionel neurologi hos Z-Health gennem mange år, til forskellige dagskurser, webinar, meditationskurser, selvstudier, selvreflektion, en til en sessions, behandlinger med mere. Spies har arrangeret yogarejser med Annika Johansson siden 2014.

Læs mere om Annika

Ann-Christin Werngreen - Fitness

Ann-Christin lever i bevægelse og har hele livet flyttet mennesker fysisk og mentalt til et langt bedre sted med sin undervisning i over 30 år.

Uddannet fysioterapeut , aerobic - og fitness instruktør, pilates - og fysioflowinstruktør samt mentaltræner.

Til dagligt underviser Ann-Christin bla. på en fysioterapeutklinik med tilhørende træningscenter. Her underviser hun i alt fra TRX, HIIT, HIRT, styrkehold, step, cirkeltræning, pilates, fysioflow samt outdoor træning. Igennem mange år har Ann-Christin i samarbejde med Spies arrangeret private træningsture som underviser og turansvarlig.

Med Ann-Christin får du en energisk, smilende og engageret underviser, der elsker det hun laver.

Fitnessinstruktør Ann-Christin Werngreen (AC)

Thomas Møller - Padel

Thomas Møller er en passioneret padelspiller og erfaren træner, der brænder for at dele sin glæde for sporten. Han har spillet padel på både 2. og 3. divisionsniveau og er uddannet træner gennem DGI (niveau 1-4).

Til daglig underviser Thomas i Padelworld Ikast og Herning, hvor han træner både juniorer, begyndere og øvede spillere samt afholder private træninger. Med flere ugentlige hold har han stor erfaring i at tilpasse træningen til forskellige niveauer.

På Spies Sport-uge møder du en engageret instruktør, der har fokus på både udvikling og spilleglæde. Træningen vil bl.a. indeholde grundslag, positionering og taktiske elementer – altid i en social og uformel atmosfære, hvor alle kan være med og få gode oplevelser på banen.

Her skal du bo

Sunprime Atlantic View

Velkommn til rolige og grønne omgivelser tæt på Maspalomas – lige ved det imponerende klitlandskab og de lange sandstrande. Slap af ved en af hotellets tre pools eller i hotellets rummelige lounge. Hotellet er kun for voksne, og du er sikret en rolig ferie her. Nyd den lækre mad i restauranten, forkæl dig selv med en behandling i vores spaafdeling eller deltag i en holdtræning i vores motionsrum.

Strandbus fra hotellet flere gange dagligt
Indbydende poolområde og spa
Mulighed for behandlinger og afslapning
Gratis SATS-holdtræning

Tag en gåtur til det ikoniske fyrtårn, El Faro de Maspalomas, eller oplev naturreservatet med sandklitter, palmer og fugleliv.

Læs mere om hotellet her

Andre aktiviteter på ferien

SATS

På Sunprime Atlantic View kan du vælge mellem træningshold som core, yoga og vandgymnastik. Vores instruktører er uddannet i samarbejde med SATS, og al holdtræning er gratis. Du kan også styrketræne gratis på egen hånd i vores motionsrum eller spille en kamp på hotellets tennisbane. Sunprime Atlantic View ligger desuden tæt på flere gode golfbaner.

Alle gæster på hotellet har fri adgang til træningerne.

Læs mere om SATS

Udflugter

Selvom Spies Sport-uge byder på masser af træning og aktivitet, er der også rig mulighed for at tage en pause og opleve mere af Gran Canaria.

Du kan vælge at bruge en dag på egen hånd – eller tage med på en af Spies’ udflugter, hvor du kommer tættere på øens natur, kultur og historie. Oplev for eksempel de imponerende bjerglandskaber, charmerende landsbyer eller tag på vandretur væk fra de klassiske turistområder.

Vores udflugter giver dig mulighed for at opleve dit rejsemål under trygge og komfortable former. Bestiller du en udflugt med Spies, kan du være sikker på, at alle forsikringer er i orden, at der findes klare regler for afbestilling og ombooking, og at det tydeligt fremgår, hvad der indgår.

Udflugtsprogrammet varierer efter sæson, hvilket betyder, at ikke alle udflugter altid tilbydes – især først og sidst på sæsonen.

Se aktuelle udflugter på Gran Canaria

Praktisk information

Pris fra 9.995,- pr. person i delt lejlighed

Valgfrie tillæg

Bo alene i lejligheden fra: 13.295,-
Alternativt har vi et begrænet antal 2-værelses Junior Suite med balkon mod omgivelserne, hvor man kan dele med en anden deltager af samme køn. 2-værelses juniorsuites er 30 m2, og består af et soveværelse og en opholdstue med sovesofa. Der er foldedør mellem de to rum. Spies sætter jer sammen som det passer bedst.
Måltidspakker på hotellet. Fællesspisning foregår i hotellets restaurant. Her kan man vælge at købe en måltidspakke for hele ugen, f.eks. halvpension. Pakken inkluderer morgenmad hver dag samt aftensmad inkl. 2 glas vin/sodavand og vand. Prisen er 1.550 kr. pr. person. Man kan også vælge at nøjes med at købe morgenmad til kr. 575,-

Da man bor i lejligheder med eget køkken, er det selvfølgelig også muligt at handle lidt ind og selv sørge for morgenmad – måske nyde den på balkonen. Man kan så deltage i fællesspisningen de aftener, man har lyst til, og blot betale à la carte direkte til hotellet.

Vær opmærksom på

Rejsen gennemføres ved minimum 45 deltagere. Den 1. november tager vi endelig stilling til, om rejsen gennemføres, når vi ved, om det ønskede deltagerantal er opnået.
Alle niveauer af udøvere af yoga, funktionel fitness og padel er velkomne
Vi tager forbehold for tastefejl og ændringer