Træning i ferien

Giv dig selv en udfordring i ferien og få samtidig lidt god hverdagsmotion. Fire træningspas på en uge; en sportsudfordring, du udfører i dit helt eget tempo. Når du kan sætte flueben ud for alle fire nedenstående aktiviteter, registrerer du dig i MySunprime og deltager i konkurrencen om at vinde fine priser.

Aktiviteter:
o Løb/gang - 5 km
o Cykling udendørs eller i motionsrummet - 30 minutter
o Svømning i poolen eller havet - 500 meter
o Stavgang udendørs eller skimaskine i motionsrummet - 20 minutter

I samarbejde med SATS tilbyder vi holdtræning som core, tabata, yoga flow og crosstræning (udbuddet kan variere fra hotel til hotel). Al holdtræning er gratis, og aldersgrænsen er 15 år.

Hop i poolen og deltag i en omgang vandgymnastik! Vores instruktører fører an med masser af glæde og inspiration. Dette er nok den mest populære aktivitet i alle kategorier og for alle aldre.

På O.B.C. findes motionsrum til træning på egen hånd. Læs mere om udbuddet af maskiner og håndvægte under hvert hotel. På udvalgte hoteller tilbyder vi også Fitness Together, hvor børn og forældre kan træne sammen.

Deltag i en holdintroduktion til motionsrummet og kom godt i gang med din styrketræning! Instruktøren gennemgår rummets udstyr og fortæller, hvordan man bruger de forskellige redskaber og maskiner. Du får også tips til at skabe en god træningsrutine, og der bliver rig mulighed for at stille spørgsmål.

Vi giver dig mulighed for at prøve gratis onlinetræning via Yogobe i din ferie. Du finder al information på hotellets eget website, MyO.B.C., og det er også der, du vælger, hvilken træningsform du gerne vil prøve. Der findes et bredt udbud at vælge imellem - alt fra meditation og yoga over danseklasser til konditionstræning og forelæsninger. Dette giver dig mulighed for at træne på egen hånd hvor som helst og når som helst i din ferie!

Hvis du kan lide at træne på egen hånd i ferien, kan du nu slippe for at fylde kufferten med træningsudstyr: Bestiller du vores træningspakke, kan du låne yogamåtte, glideplader, medium exertube samt let, medium og hård træningselastik. I pakken indgår desuden en oversigt over forskellige øvelser. Det hele står parat på værelset ved ankomsten – så kan træning i ferien ikke blive nemmere!

Kickstart din træning i ferien! Med en personlig træner får du hjælp til at skræddersy din træning ud fra dine egne forudsætninger. Uanset hvilke mål du har, eller hvad du har af tidligere erfaring, gør personlig træning dig mere motiveret, og træningen bliver mere effektiv.

Vil du træne med en personlig træner sammen med en anden, har du mulighed for at bestille PT Duo. Den personlige træner coacher og hjælper så jer begge to under træningspasset, og I arbejder sammen mod jeres træningsmål.

Læs mere om personlig træning.