Løbetræn i solen med Spies

Træning i ferien

Løb i solen

Løbetræning under lunere himmelstrøg

Løb er utrolig populært blandt alle aldre. Og det er ikke så sært; det er nemlig en lettilgængelig motionsform, som ikke kræver andet udstyr end et par gode sko.
Når du løbetræner i ferien, holder du både formen ved lige og får mulighed for at udforske omgivelserne omkring hotellet.

Vores bedste tips til løberejsen

Bor du på et af vores Sunwing- eller Sunprime-hoteller, kan du blot downloade en af vores digitale løberuter og snøre skoene - og så ellers se frem til en runde med instagramvenlige feriebilleder, sved på panden og en masse endorfiner.

Løbeekspertens tips til vellykket løbetræning

Her kan du læse ekspertens bedste tips til at udvikle din løbeteknik:

  • Start stille og roligt ud for at undgå skader.
  • Find en god løbeteknik, der er skånsom for kroppen.
  • Hav en rank holdning.
  • Slap af i skuldrene og hold albuerne i en 90-graders vinkel.
  • Land med foden under kroppen, så tyngdepunktet ikke kommer for langt frem - det giver nemlig en hårdere belastning.
  • Skridtfrekvensen bør være ca. 180 skridt pr. minut for at skåne knæ og hofter.
  • Variér din løbetræning med forskellige strækninger, distancer og hastigheder - på den måde udvikles du og bliver en bedre løber.
  • Sidst, men ikke mindst: nyd dine løbeture!

Udvalgte hoteller med gode løberuter

Sunprime Coral Suites & Spa
Sunprime
Voksenhotel
Sunprime Coral Suites & Spa
Tenerife
Sunprime Atlantic View
Sunprime
Voksenhotel
Sunprime Atlantic View
Gran Canaria
Sunprime Waterfront, Mallorca
Sunprime
Voksenhotel
Sunprime Waterfront
Mallorca
Sunwing Bangtao Beach
Sunwing
Familiehotel
Sunwing Bangtao Beach
Phuket, Thailand
Se flere hoteller med løberuter

Spies anvender cookies

På Spies.dk bruger vi cookies for at kunne give dig en bedre og mere personlig oplevelse. Dette gør vi for at tilpasse det, som vises for dig i f.eks. sociale medier, indholdet på hjemmesiden og til vores analyser. Vi deler også oplysninger om din anvendelse af Spies.dk til vores partnere. Nedenfor kan du selv vælge, hvor tilpasset en oplevelse du ønsker ved at tillade forskellige cookies. Du kan altid ændre dine indstillinger og læse mere om cookies i vores cookiepolitik.
Nødvendige cookies hjælper med at gøre hjemmesiden brugbar ved at aktivere grundlæggende funktioner såsom sidenavigation og adgang til sikre områder på hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere optimalt uden disse cookies.
Funktionelle cookies gør det muligt at gemme oplysninger om, hvordan hjemmesiden vises eller opfører sig – f.eks. dit valg af sprog eller region. Dette er nødvendigt for at hjemmesiden kan fungere.
Statistiske cookies hjælper os med at forstå, hvordan besøgende interagerer med hjemmesiden ved at indsamle data. Vi indsamler information om, hvordan du interagerer med hjemmesiden, hvor ofte du besøger den, og hvilke sider du får vist. Vi gør dette for at optimere design og brugervenlighed samt styrke hjemmesidens effektivitet. Derudover bruger vi informationen til at give dig personligt indhold og forberede markedsundersøgelser.
Marketing cookies bruges til at følge med i, hvordan besøgende opfører sig på hjemmesiden. Hensigten er, at vi og vores samarbejdspartnere skal kunne vise relevant indhold for den enkelte besøgende. Vi indsamler information om dine interesser, dvs. hvilke sider og annoncer du klikker på, samt hvilke produkter eller tjenester du viser interesse for eller køber (såkaldt “profilering”). For at kunne vise målrettede annoncer og markedsføring arbejder vi med andre virksomheder, som vi deler informationen med.