Familietræning på Kreta

Træningsrejse for hele familien

Familiesjov og træning for alle

Familietræning på Kreta i efterårsferien med Frida Hallqvist

Hvornår: 14/10-21/10 2021
Pris fra: 10.495,- pr. voksen / 4.205,- pr. barn (2-17 år)
Afrejse fra: København, Billund og Rønne

Hop i træningstøjet sammen med din familie og nyd efterårsferien under den dejlige græske sol, når Frida Hallqvist inviterer jer med på den vildeste familietræningsferie.

  • Træning kombineret med leg
  • Aktivt samvær
  • Mulighed for udflugt

Tilmeld dig rejsen

Alle aldre er velkomne, men vi anbefaler en minimumsalder på 6 år. Rejsen bliver gennemført ved min. 20 personer.

Program

Rejsen er en eksklusiv mulighed for at træne med Frida i en hel uge – sammen med din familie. Ugen byder på træning hver morgen, primært for voksne og store børn, og om eftermiddagen vil Frida give dig tips til, hvordan du nemt og sjovt integrerer leg i træningen, når du træner sammen med dine børn. Alle aldre er velkomne, og programmet bliver tilpasset den enkelte familie. Vi anbefaler dog en minimumsalder på 6 år.

Frida og Anne-Kathrine vil undervise i forskellige typer træning både med og uden udstyr. Hver morgen vil der være undervisning i enten konditionstræning (løb på stranden) eller yoga på stranden/terrassen. Morgentræningen vil primært være for voksne, men børn er dog meget velkomne til at deltage.

Senere på dagen vil der være styrketræning/konditionstræning i form af forskellige sjove og inspirerende cirkeltræningsstationer for hele familien. Her vil vi bruge TRX, bolde og elastikker som udstyr. Vi træner sammen familievis og laver mange øvelser to og to, hvor børn og voksne er aktive sammen. Alle kan være med, og undervisningen tilpasses den enkeltes krop og behov.

Midt på ugen vil der være en enkelt dag, hvor der ikke er undervisning om eftermiddagen. Denne dag kan bruges til at tage på udflugt og se mere af smukke Kreta. Der vil være morgentræning hver dag i løbet af ugen, dog ikke på rejsedagene.

Rejsen er tænkt som en aktiv og sjov ferie. Tanken er at inspirere familier til at være aktive sammen og komme ind i en god rutine, som I kan fortsætte med derhjemme. Frida vil undervejs give jer en masse tips til, hvordan I lykkes med det, uanset hvad jeres udgangspunkt er. Alle deltagere vil også modtage Fridas nyeste bog ’Kickstart dit sunde familieliv’, hvor I får endnu mere inspiration til både familietræning og sund familiemad.

Undervisningen foregår primært under åben himmel på hotelområdet. Vil du træne endnu mere, har hotellet både tennisbane og motionsrum, og der tilbydes gratis holdtræning som core og vandgymnastik med en skandinavisk SATS-uddannet instruktør.

Instruktører på rejsen

Frida Hallqvist

Frida Hallqvist

Frida Hallqvist er en anerkendt trænings- og sundhedsekspert uddannet fra Kungliga Svenska Balettskolan i Stockholm og Russian Academy of Theatre Arts i Moskva. Efter en karriere som balletdanser i bl.a. ’Svanesøen’ og musicaldanser på Det Ny Teater i København, skiftede hun danseskoene ud med træningssko.

Frida driver nu onlineuniverset BODYbyFRIDA med bl.a. livestreaming, træningsvideoer og madopskrifter. Derudover holder Frida foredrag og laver eksklusive træningsforløb til kendisser, som skal i form til diverse koncerter, film m.m.
Frida har også skrevet bøgerne ’Body by Frida’ og ’Træn, Spis, Lev’ samt ’Kickstart dit sunde familieliv’, som har fokus på sjov familietræning, lækre børnevenlige opskrifter og idéer til en sund livsstil for hele familien.

Ann-Kathrine Hermansen

Ann-Kathrine Hermansen

Anne-Kathrine Hermansen er Frida Hallqvists assistent. Anne-Kathrine, også kaldet AK, vil bl.a. undervise i yoga i løbet af ugen.

Hun har ligesom Frida rødder i dansens verden, men stiftede i 2003 bekendtskab med yoga, og hun har nu lagt dansen på hylden til fordel for yogatræning og løb. AK er uddannet vinyasa-yogalærer og børneyogalærer. Ud over at undervise i yoga arbejder AK også som produktionsleder på forskellige tv-programmer. Hun har to piger på hhv. 3 og 5 år.

Her skal I bo

Ocean Beach Club Kreta

Ocean Beach Club Kreta

Ocean Beach Club er bygget med fokus på luksus og afslapning og ligger lige oven for en af Kretas bedste strande. Hotellet har en god restaurant med sund mad samt en spaafdeling, og både små og store børn er velkomne til at deltage i forskellige aktiviteter på nabohotellet Sunwing.

Praktisk information om rejsen

Hvad indgår i rejsen?

  • Flyrejse med Sunclass Airlines t/r
  • Mad ombord på flyet
  • 30 kg bagage på flyet
  • Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
  • Delt 2-værelses Club House Suite med havudsigt
  • 6 dages træningsprogram

Prisen er pr. person ved to voksne i delt 2-værelses suite.

Valgfrie tilkøb

  • Morgenmad pr. person 545,-
  • Ocean Beach Inclusive (7 x morgenmad, 5 x frokost, 5 x aftensmad) pr. person 1.995,-
  • Ocean Beach All Inclusive pr. person 3.195,-

Børn under 12 år spiser gratis i selskab med en betalende voksen.

Vær også opmærksom på

  • Bustransfer fra lufthavnen tager ca. 2 timer og 15 minutter plus pause undervejs. Køreturen går ad naturskønne og nogle steder snoede veje. Omkring halvvejs vil der være et stop, hvor I kan købe drikkevarer og snacks eller benytte toilettet.
  • Rejsen bliver gennemført ved min. 20 personer.
  • Alle aldre er velkomne, men vi anbefaler en minimumsalder på 6 år.

Skatter og afgifter
De græske myndigheder opkræver skat på hotelovernatninger. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længe og skal betales ved check-in. Bemærk, at Spies’ klassificering af hoteller kan adskille sig fra den officielle hotelklassificering, som ligger til grund for skattens størrelse. Skattesatsen for Ocean Beach Club (kategori 4) er 3 EUR pr. lejlighed pr. nat.

Om flyrejsen

Vi flyver direkte fra København, Billund og Rønne.

Afrejse fra København 14/10 kl. 07.15, ankomst på Kreta kl. 11.35
Hjemrejse fra Kreta 21/10 kl. 13.05, ankomst i København 15.40

Afrejse fra Billund 14/10 kl. 07.00, ankomst på Kreta kl. 11.30
Hjemrejse fra Kreta 21/10 kl. 12.50, ankomst i Billund kl. 15.30

Afrejse fra Rønne 14/10 kl. 07.00, ankomst på Kreta kl. 11.20
Hjemrejse fra Kreta 21/10 kl. 12.20, ankomst i Rønne kl. 14.40.

Spørgsmål og yderligere information

Spies Sport
Tlf.: 70 70 10 51 (hverdage kl. 10-14)
sport@spies.dk

Tilmeld dig rejsen