Yogarejse til Fuerteventura med Kira Løve

12/3 - 19/3 2019 UDSOLGT
8.268,- pr. person inkl. All Inclusive
Afrejse fra København

Rejs med til øen med de lange hvide sandstrande for at nyde yoga i solopgangens skær og med udsigt over havet. Du får en hel uge med masser af skøn yoga, meditation, afslapning og nærvær.

Program

På rejsen vil Kira undervise i en blanding af forskellige typer yoga med udgangspunkt i hatha yoga. Du vil primært opleve hatha yoga om morgenen og lange lækre yin yogastræk samt guidede åndedrætsøvelser og meditationer om eftermiddagen. Undervisningen foregår som holdtræning på stranden med smuk udsigt over havet. Undervisningen tilpasses din krop og dine behov, giver mulighed for fordybelse i yogaen og tager afsæt i, hvor du befinder dig lige nu.


TIRSDAG
Kl. 16-17.30: Velkomst og yogaworkshop: 'Få tips og tricks til en bedre yogapraksis'.
Vi går i dybden med nogle udvalgte og ofte anvendte yogastillinger, så du opnår en bedre yogapraksis. Medbring yogamåtte og et tæppe/håndklæde til at sidde på. Workshoppen er en god start på ugens yogaundervisning.
Kl. 19.30: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

ONSDAG
Kl. 7.45-9.15: Morgenyoga.
Kl. 9.15-16: Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.
Kl. 19.30: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

TORSDAG
Kl. 7.45-9.15: Morgenyoga.
Kl. 10.30-12.30: Fælles gåtur for dem, der har lyst.
Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.
Kl. 19.30: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

FREDAG
Kl. 7.45-9.15: Morgenyoga.
Kl. 12-13: Workshop: 'Åndedrættet – vejen til mere velvære'.
Vi lærer simple vejrtrækningsteknikker til at opnå indre ro og få mere energi og gennemgår nogle af de åndedrætsteknikker, man ofte møder i yogaklasser. Øvelserne vil kunne integreres og anvendes i din hverdag efter yogarejsen. Medbring yogamåtte og et tæppe/håndklæde til at sidde på. Vent med frokost til efter workshoppen.
Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.
Kl. 19: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

LØRDAG
Kl. 7.15-7.45 Morgenmeditation: 'Lær at meditere – vejen til indre ro'.
Du præsenteres for nogle enkle meditationsteknikker; mærk effekten og lær, hvordan du kan lykkes med at få en meditationspraksis. Medbring yogamåtte og et tæppe/håndklæde til at sidde på. Vent med kaffe til efter workshoppen.
Kl. 7.45-9.15: Morgenyoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.
Kl. 19.30: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

SØNDAG
Kl. 7.45-9.15: Morgenyoga.
Kl. 14.30-15.30: 'Yoga som livsfilosofi'.
Yoga er andet og mere end yogastillinger. Få tips til, hvordan du kan lave yoga hver dag – også når du måske ikke tror, at du har tid til eller mulighed for det. Medbring kuglepen.
Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.
Kl. 19.30: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

MANDAG
Kl. 7.45-9.15: Morgenyoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.
Kl. 19.30: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

TIRSDAG
Kl. 7.45-9.00: Morgenyoga.
Hjemrejse.

Hotelinformation

Meliá Fuerteventura er et flot All Inclusive-hotel med en perfekt beliggenhed på Fuerteventuras bedste strand, Playa de Sotavento. Hotellet ligger i et roligt, beskyttet naturområde og har bl.a. en spaafdeling og et lækkert voksenområde med store balisenge.

Instruktør på rejsen

Din yogalærer på rejsen er Kira Løve, indehaver af my yoga studio i Charlottenlund. Kira har beskæftiget sig med yoga i 18 år og er uddannet af nogle af verdens mest anerkendte yogalærere. I dag uddanner Kira selv yogalærere, og da hun har mere end 2.000 timers uddannelse og har undervist over 7.000 yogaklasser, kan du som deltager føle dig tryg under undervisningen.

Praktisk info

Pris fra 8.268,- pr. person
I prisen indgår:

  • Flyrejse t/r
  • Mad ombord på flyet
  • Bus fra lufthavn til hotel t/r
  • Delt dobbeltværelse med balkon
  • All Inclusive
  • Yogaundervisning

Afrejse fra København 12/3 kl. 08.20, ankomst på Fuerteventura kl. 12.30.
Hjemrejse fra Fuerteventura 19/3 kl. 13.30, ankomst i København kl. 19.30.


Prisen er pr. person ved 2 personer i delt dobbeltværelse.
Tillæg for enkeltværelse: 1.150,- (Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn.)

Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagere og maks. 20 deltagere.
Du skal selv medbringe yogamåtte. Vi tager forbehold for ændringer i programmet.


Venteliste

Pladserne tildeles i den rækkefølge, vi modtager tilmeldingerne. Du hører fra os inden for 1-2 hverdage, om du har fået plads på rejsen.

Spørgsmål og yderligere information

Ulla Jørgensen
Tlf.: 7070 1051
sport@spies.dk