En uge i Tyrkiet

Yoga, velvære og sol

Sundhedsretreat til Tyrkiet med livsstilsterapeut Susanne Jensen

Hvornår: 15/5 – 22/5 2021

Pris: 12.497,- pr. person inkl. All Inclusive

Afrejse fra: København

Giv din krop og dit sind en velfortjent pause – tag med Susanne Jensen på en luksuriøs rejse til Tyrkiet og glæd dig til en uge med ren helse for nervesystemet og masser af velvære og selvforkælelse med yoga, meditation og akupunktur samt sund og lækker mad.

  • Få en pause fysisk og mentalt
  • 18 timers blandet yogaundervisning
  • Personlig bodyscanning og akupunktur

Tilmeld dig rejsen her

Stranden er lige foran din hoteldør

Fitness i solnedgangen

Giv din krop og sind en velfortjent pause.

På rejsen vil der også være tid til mindfullness og coaching.

Program

Der er undervisning hver dag i Susanne Jensens personlige træningssystem, TBZ-flow, som er terapeutisk yogatræning med fokus på at udnytte åndedrættets kraft til at skabe forbindelse mellem krop og sind. Du lærer at åbne for kroppens energistrømme, så spændinger og blokeringer forløses, og samtidig styrker og opbygger du dig selv med fysiske træningsøvelser og nærer dine tanker med meditation.

MORGEN
Vi starter hver morgen med yoga på stranden kl. 7. Derefter er der mulighed for at en svømmetur i havet, før vi nyder en lækker morgenmadsbuffet.

FORMIDDAG
Tid på egen hånd, som kan tilbringes ved poolen, på stranden eller hvad du nu har lyst til.

FROKOST
Der serveres frokost hver dag kl. 12.30-14.30, så du bestemmer selv, hvornår du spiser. Derefter er der tid på egen hånd.

EFTERMIDDAG
Vi samles kl. 17 til yoga og meditation i et træningslokale, som vi har til rådighed tæt på hotellet.

AFTEN
Der serveres middag hver dag kl. 19-21 i hotellets restaurant ved havet.

Enkelte dage vil der være aftenmediation og akupunkturbehandling ved poolen under åben himmel.

Læs mere om sundhedsretreat her

Din instrukør

Susanne Jensen

Susanne Jensen

Din underviser og behandler på rejsen er livsstilsterapeut Susanne Jensen, som har 20 års erfaring som yogainstruktør og kropsterapeut med speciale i zoneterapi og akupunktur samt 30 års erfaring som personlig træner. Hun har på den baggrund udviklet sit eget kropstræningsprogram, TBZ-flow, som kombinerer flere yogaformer og indretter sig efter kroppens signaler om ubalancer, blokeringer og stress. Susanne Jensen er ekspert i kroppens sprog og kalder træning den bedste medicin mod alt – vel at mærke når det gøres rigtigt.

Her skal du bo

Sunprime Alanya Beach

Voksenhotellet Sunprime Alanya Beach er af høj standard og ligger lige ud til stranden i gåafstand fra Alanya centrum og tilbyder bl.a. restaurant, motionsrum, spaafdeling og to dejlige poolområder.

Praktisk information om rejsen

Hvad indgår i rejsen?

Prisen er 12.497,- pr. person

  • Flyrejse med Sunclass Airlines t/r
  • Mad ombord på flyet
  • 20 kg bagage ombord på flyet
  • Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
  • Delt 1-værelses suite
  • All Inclusive med morgenmad, frokost, middag og snacks samt drikkevarer
  • 7 dage med yoga, mindfulness, meditation, personlig bodyscanning, akupunkturbehandling og coaching
  • 1 times coachingsession med Susanne Jensen 14 dage før afrejse
  • Klimakompensation

Prisen er pr. person ved to personer i delt 1-værelses Classic Suite med balkon.

Valgfrie tilkøb

  • Tillæg for at bo alene fra 1.415,-.
    Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn.
  • Priser for andre værelsestyper kan ses under tilmeldingslinket.

Vær også opmærksom på

  • Programmet på rejsen er udarbejdet af Susanne Jensen. Spies er teknisk arrangør af rejsen, og du er dermed dækket af Pakkerejseloven og Rejsegarantifondens bestemmelser.

Om flyrejsen

Vi flyver direkte fra København.

Afrejse fra København 15/5 kl. 07.00, ankomst i Antalya kl. 11.35
Hjemrejse fra Alanya 22/5 kl. 12.55, ankomst i København kl. 15.40

Tilmeld dig rejsen her

Spørgsmål og yderligere information

Spies Sport
Tlf.: 7070 1051
sport@spies.dk